Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

После длительных размышлений ,сомнений и разочарований в алкоголике Барсе:)) я решил в рамках сайта создать собственный блог , в котором попытаюсь освещать различные аспекты и методики тренировочного процесса.Все это будет сопровождаться фото и видео прогресса или отсутствия такового.Ориентировочное время старта этого "проекта" -суббота ,20 июня 2015 года

-0

25.01.16 18:31 Автор темы

Re: Мой персональный блог

#152

Сегодня в очередной раз был на тренировке.Выполнял становую тягу с цепями-хорошее упражнение,позволяющее улучшить продвижение штанги в верхней части амплитуды. Самочувствие хорошее,собственный вес 113,3 после тренировки.Пресс по-прежнему скрыт за жировыми облаками:))

< iframe width = "425" height="349" src="//www.youtube.com/embed/wSPe0k2TYF8" frameborder="0" allowfullscreen>

-0

30.01.16 19:13 Автор темы

Re: Мой персональный блог

#153

< iframe width = "425" height="349" src="//www.youtube.com/embed/v-vpqGoghBQ" frameborder="0" allowfullscreen>

Сегодня тренировался.Основной проблемой является дотяг,так как до колен штанга движется легко.Поэтому буду устранять этот недостаток тягой с плинтов.Сегодня потянул 280 кг ,с прошлой тренировки тяги прошло всего 4 дня,поэтому испытываю определенные затруднения:)Последовательно потянул 70,120 по 5,170,200,220,250,270 и 280 по 1,205 два по 5, 185 на 10

-0

07.02.16 19:38 Автор темы

Re: Мой персональный блог

#154

Немного сбились планы по подготовке к соревнованиям ,причина-банальное ОРВИ,переходящее в бронхит,тем не менее,решил,что лучше умереть в зале,чем на диване и пошел в зал.Что сказать -самочувствие здорового человека все-таки отличается от моего нынешнего состояния:))Вес 115 кг,но это совсем не те килограммы,которые хотелось бы иметь.вытянул свои стандартные 280 кг и провел тренировку всего тела,теперь буду от этого отходить...

< iframe width = "425" height="349" src="//www.youtube.com/embed/hw-bkBBnie4" frameborder="0" allowfullscreen>

-0

07.02.16 20:57

Re: Мой персональный блог

#155

Андрей
(Москва)

Где то читал что с повышенной температурой на раз поднять легче чем при нормальной.. короче надо ловить момент!)
Ответить на это сообщение \| Пожаловаться администратору \|	+0 -0

07.02.16 21:01 Автор темы

Re: Мой персональный блог

#156

Температура нормальная уже:))А ловить такой момент-можно и поймать что-нибудь.
Ответить на это сообщение \| Пожаловаться администратору \|	+0 -0

07.02.16 21:03

Re: Мой персональный блог

#157

Андрей
(Москва)

Личный рекорд?))))))
Ответить на это сообщение \| Пожаловаться администратору \|	+0 -0

07.02.16 21:07 Автор темы

Re: Мой персональный блог

#158

Персональный пи..дец поймать можно:)) А вес-это подтверждение,что еще не все пропил
Ответить на это сообщение \| Пожаловаться администратору \|	+0 -0

09.02.16 10:10

Re: Мой персональный блог

#159

Fizkulturnik
(Москва)

Борис Петрович, при опускании штанги голова продолжает "автоматом" поворачиваться влево. "Продолжает" в том смысле, что год назад как-то обещал исправиться :-))) Привычка, видимо, подсознательная и трудно исправимая:-)
Ответить на это сообщение \| Пожаловаться администратору \|	+0 -0

09.02.16 14:39 Автор темы

Re: Мой персональный блог

#160

Левша:))
Ответить на это сообщение \| Пожаловаться администратору \|	+0 -0

09.02.16 17:36

Re: Мой персональный блог

#161

Fizkulturnik
(Москва)

Но разнохват при этом обычный, как у большинства, т.е. правшей? :-)
Ответить на это сообщение \| Пожаловаться администратору \|	+0 -0

09.02.16 19:07 Автор темы

Re: Мой персональный блог

#162

Переучивали на правшу:))
Ответить на это сообщение \| Пожаловаться администратору \|	+0 -0

22.02.16 17:46 Автор темы

Re: Мой персональный блог

#163

< iframe width = "425" height="349" src="//www.youtube.com/embed/0AbCx5-4_hM" frameborder="0" allowfullscreen> < iframe width = "425" height="349" src="//www.youtube.com/embed/yFymD1xOv4Q" frameborder="0" allowfullscreen>

Был сегодня на тренировке.До соревнований осталось две недели.На видео две последние попытки в тяге 280 и 292.5 кг соответственно.Позорные веса,но что поделаешь.Тренер в зале сделал замечание.чтобы не ронял штангу на пол слишком громко,потому что зал на четвертом этаже

-0

23.02.16 03:43

Re: Мой персональный блог

#164

Старый качек
(Паттайя Таиланд)

Ну второй подъем вообще очень уверено. На соревах 300 вполне реально.
Ответить на это сообщение \| Пожаловаться администратору \|	+0 -0

23.02.16 22:25

Re: Мой персональный блог

#165

Fizkulturnik
(Москва)

Первый просто "как палку". Респект. Главное, чтобы на соревнованиях все по плану вышло. Удачи!
Ответить на это сообщение \| Пожаловаться администратору \|	+0 -0

06.03.16 16:58 Автор темы

Re: Мой персональный блог

#166