Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бренч Уоррен, новая легенда бодибилдинга! Действующий чемпион Арнольд Классик 2011!

Он тренируется очень тяжело! На этом видео собраны лучшие моменты, это просто бомба!

Вот так надо тренироваться ребята.

Видео не плохое и сделано грамотно.Вот оно, кстати

По- настоящему же тяжело откачивали Ятс и Рон.

Повторюсь, по- настоящему.Не на камеру гримасы строя.

Больше никого не припомню.

Ятс и Колеман, да, тренировались очень мощно, так же можно отметить Леврона. Насчет Уоррена, он всегда так тренируется, не только перед камерой, манера у него такая. :)

на счет пампинга. вы вкурсе чт оу всех билдеров есть фаза силовая на гипертрофию и пампинга на гиперплазию(вроде, забываю это слово). короче сначала они увеличивают число волокон в мышце а потом увеличивают сами эти волокна, так чт ои рон прыгал со штангой на бицепс в 50 кг и дергал её раз по 40

и кстати Декстер вобще не советует тренироваться с очень тяжелыми весами на тягах и приседе, от них талию распирает. ему верю ,у него осиновая

штанга не птица- вылетит не поймаешь

Не нравится мне популязация "корявого". Наименьший из действующих чэмпов, кто заслуживет внимания к своей далеко не эстетичной тушке, какими бы не были его тренировки взрывными.

Не плохой Бренч но не хотелось бы чтобы он выиграл на Олимпии.

Бодибилдинг это жизнь.

Ха, вот эт подснежники!)))

Медведь ,кстати,очень легко подтягивается

Да,жизнь у ребят явно удалась,то пивко попьют,то в качалку сходят

Это не пиво, а протеиновый коктейль

Доброго Русского Жима!

Главное у наших босов нет пуза