Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Желатин.

Пищевая ценность:

Жир-0.4г

Белок-87.2г

Углеводы-0.7г

Калорийность-300ккал

Можно ли желатином заменить протеин?

Можно, но будет расстройство желудка

Спасибо.А что скажите про цельное сухое молоко

Белки: 24.2 г. (~97 кКал)

Жиры: 25 г. (~225 кКал)

Углеводы: 39.3 г. (~157 кКал)

Энергетическое соотношение (б|ж|у): 20%|47%|33%

На массе можно:)

Доброго Русского Жима!

Протеин заменить желатином? Конечно можно! И че все этот прот лупасят? Надо желатинчику же!

Желатин хорошо влияет на суставы и суставную жидкость. Думаю подсыпать в порт можно, а вот полностью на него сесть - бред.

30гр желатина в день..Нормально помогает связкам( мне лично)