Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Кто принимает и принимал Ваши отзывы и комментарии ..

Надо быть серьезным спортсменом, чтобы справиться с такой калорийностью и превратить содержащийся в Optimum Nutrition Serious Mass белок в собственные мышцы!

С помощью Optimum Nutrition Serious Mass Вы получите необходимое количество протеинов, углеводов, микроэлементов и калорий, что поможет Вам быстро набрать вес. Каждый элемент имеет высокую биологическую ценность.

Optimum Nutrition Serious Mass содержит такие ключевые факторы, как аминокислоты. Optimum Nutrition Serious Mass содержит 50 г белка и 251 г энергоуглеводов в каждой порции.

Комплекс углеводов содержит длинные, средние и короткие цепочки полисахаридов, дающих энергию Вашему организму, в том числе и кристаллическую фруктозу.

Состав Optimum Nutrition Serious Mass

Количество питательных веществ в одной порции (2 совка = 334 г) продукта:

Калории – 1250, в т. ч. Калории от жиров – 45

Всего жиров – 5 г, в т. ч. Насыщенные жиры – 2 г

Холестерин – 55 мг

Всего углеводов – 251 г

Протеин – 50 г

Витамин А – 5000 IU

Витамин С – 60 мг

Витамин D – 200 IU

Витамин Е – 30 IU

Тиамин – 4.8 мг

Рибофлавин – 4 мг

Ниацин – 50 мг

Витамин В6 – 5 мг

Фолиевая кислота – 400 мкг

Витамин В12 – 10 мкг

Биотин – 300 мкг

Пантотеновая кислота – 25 мг

Кальций – 680 мг

Железо – 9 мг

Фосфор – 410 мг

Йод – 187 мкг

Магний – 155 мг

Цинк – 15 мг

Селен – 70 мкг

Медь – 1.6 мг

Марганец – 2 мг

Хром – 120 мкг

Молибден – 75 мкг

Натрий – 400 мг

Калий – 1520 мг

Моногидрат креатина – 1 г

L-глютамин – 500 мг

Глютаминовые пептиды – 500 мг

Хороший.

Вред от него есть? говорят что лучше не принимать геинеры !?

Кто говорит и почему?Если алкаш дядя Вася из соседнего дома,смело пошли его

Serious Mass от Optimum Nutrition - Классная штука, принимая её можно больше ничего из еды не есть.

Принимал его дважды. Первый раз за месяц вырос с 77.5 до 80. Второй за полтора ещё на 2,5 кило. Пил так: нетренировочный день - в 9-30 чай с бутером и через 30 мин. совок на 450г. молока. В тренировочный день тоже самое плюс после треньки совок на 450г. молока. Каждый коктейль около 900 ккал. Итого белка из спортпита добавил максимум 50 г в тренировочный день. Так что работает смесь однозначно и необязательно упираться в 200г белка в день. Я - хардгейнер. До этого полгода пыхтел на натуральной пище. Съел банку протыка от SAN - эффект ноль. Тоже самое от UpYourMass. И что самое обидное - от ProComplex (ON).

Не столько хочется набрать массу, сколько выяснить: почему не получается.

Цитата, Taxman (12.04.12 17:56) Съел банку протыка от SAN - эффект ноль. Тоже самое от UpYourMass. И что самое обидное - от ProComplex (ON).

Это не значит,что протеин от SAN и гейнер от MHP-плохие,(скорее наоборот,это одни из лучших продуктов в своем классе),это означает,что в твоем питании сильно не хватало углеводов.Ты просто недоедал,а в этом гейнере очень много углеводов(250 гр.на порцию).С точно таким же успехом ты бы набирал вес с обычным протеином и 1-2 дополнительными порциями каши или картошки.

Я написал примерно следующее, перевожу на русский: "в связи с тем, что я хардгейнер, то есть с трудом набираю вес, мне не помогают даже самые качественные высокобелковые продукты от известных производителей MHP или S.A.N. Даже если я "ем лишнюю порцию кашки". Я это пишу на основе собственных экспериментов, которые основаны на таких утверждениях типа: "углей и из пищи добрать можно", которыми пестрят сайты. Имел возможность есть от пуза в течение месяца в санатории: шведский стол, содержание белка и калорийность на каждом блюде, плюс два коктйеля сыворотки (один до завтрака и один после треньки), плюс Probolic на ночь. Результат - ноль.И пишу кстати для таких же как я, чтобы их люди, которые легко набирают массу, не запаривали своим опытом таких дрищей как я.

Не столько хочется набрать массу, сколько выяснить: почему не получается.

Цитата, Taxman (12.04.12 17:56) Принимал его дважды. Первый раз за месяц вырос с 77.5 до 80. Второй за полтора ещё на 2,5 кило. Пил так: нетренировочный день - в 9-30 чай с бутером и через 30 мин. совок на 450г. молока. В тренировочный день тоже самое плюс после треньки совок на 450г. молока. Каждый коктейль около 900 ккал. Итого белка из спортпита добавил максимум 50 г в тренировочный день. Так что работает смесь однозначно и необязательно упираться в 200г белка в день. Я - хардгейнер. До этого полгода пыхтел на натуральной пище. Съел банку протыка от SAN - эффект ноль. Тоже самое от UpYourMass. И что самое обидное - от ProComplex (ON).

Цитата, Taxman (13.04.12 17:09) И пишу кстати для таких же как я, чтобы их люди, которые легко набирают массу, не запаривали своим опытом таких дрищей как я.

А что же ты тогда не написал,нигде,что просьба не комментировать мои слова.Это форум,вообще то.Здесь каждый свое мнение пишет.

Комментировать - нормально. Но ты же говоришь то чего я не писал. Я пол года убил чтобы понять в чем причина того, что я даже 100 грамм в месяц поднять не могу.

Не столько хочется набрать массу, сколько выяснить: почему не получается.

Я не хочу никого обидеть своими словами.В восемнадцать лет,я весил 58 кг.Мне понадобилось 14 лет что бы набрать вес и заиметь приличную форму.Каждый грамм веса мне давался с огромным трудом.В те годы,когда я начинал,о протеинах и гейнерах знали только по картинкам в Силе и Красоте,и ничего,как то выкручивались.Лично я,съедал кастрюлю гречки,и это помимо 3 основных приемов пищи.Наверное я тоже знаю,то о чем говорю.Сейчас мне надо всего 2 недели,чтобы набрать или сбросить 4-5 кг,раньше на это у меня уходило несколько месяцев.

Не знаю.что и сказать.Я вешу с утра 104-105 кг,а к вечеру 107-108,так что вес-это такая вещь,которая крайне непостоянна.Тезка прав-хорошо тренированный организм легко входит в форму и набирает вес.Если вес не набирается,видимо слишком много тратится,или просто не усваивается.Выход есть-считать калории,может помочь

Добрый день, подскажите пожалуйста как принимать гейнер, мне интересно в пропорциях столовой ложки, этот гейнер посоветовал диетолог моему парню для набора веса, так как он весит 62 кг при росте 1,75, он написал две ложки на 300 грамм молока или воды, но мы в замешательстве как его принимать, спасибо заранее

В сириус масс порция очень большая ,как я знаю ( около 350 грамм). Такая разовая порция попросту не усвоится. Совет: лучше чаще, но меньшими порциями. Приблизительно по 75-80 граммов 3-4 раза в день. Интервал приема - за 2 часа до или спустя 2 часа после приема пищи.