11.02.11 18:55 | Витамины (первое сообщение топика) | #16 |
| 
Марьяна
(Таганрог) | Ребята, пожалуйста, поделитесь советом. Последние 3 месяца стала интенсивно тренироваться 6 раз в неделю: много аэробики, веса растут + низкокаллорийная диета. Принимала аптечные витамины "Алфавит Актив". Через месяц стала замечать трещинки в уголках рта. Ясно, дефицит витамина В1. Перешла на Мультитабс Интенсив, там дозировки в 2 раза больше. Трещинки прошли. Сейчас стала ощущать легкие судороги по ночам в икроножных. Пипец. Дефицит магния, калия и кальция. Надо доболнительно принимать магниевые БАДы. Копалась в инете в поисках чего-нить подходящего и набрела на спортивное питание. На форуме одного спортивного сайта нашла рекомендации по приему специальных витаминно-минеральных комплексов из линеек спортивного питания, а не аптечные препараты. Якобы в препаратах из специализированных линеек дозировки витаминов и минералов самые высокие и в нужных спортсменам пропорциях. Интересует ваше мнение по этому вопросу. Я набрела на питание фирмы Айронмен. Может есть какие-то другие фирмы? Я раньше не интересовалась подобными добавками к рациону, так как у меня редуцирующая программа.
Русская женщина всегда хотела быть нежной и утонченной, но, черт возьми!, в России то избы горят, то кони бегут... |
|  Ответить на это сообщение |  Пожаловаться администратору | | +0   -0 |
|
| 14.02.11 09:39 | Re: Витамины | #19 |
|
Марьяна
(Таганрог) | Спасибки!Вот второй препарат меня не вдохновляет. Принимать по нескольку раз таблетки для меня тяжело. Я тут пару дней не появлялась. Траванулась конкретно! Есть такое яблоко"Лигол" сорт называется. Это польские яблоки вот ими и траванулась. Такого со мной еще не было, думала умру! Сегодня полегчало, но в зеркало смотреть на себя страшновато:бледная, глаза запали, губы синие... Но похудела на 2,3кг. Хтелось бы радоваться, но знаю-обезвоживание. Судороги, к стати, были зверские.. Вот и думаю, наверное, проколю себе гаммавит.
Русская женщина всегда хотела быть нежной и утонченной, но, черт возьми!, в России то избы горят, то кони бегут... |
| | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -0 |
|
| 15.02.11 11:23 | Re: Витамины | #20 |
|
Робот_сгибальщик | А если пятка чешется, это дефицит чего?
Ты все испытываешь качковую братию на признаки интеллекта?Настолько тебя удивили его проблески?Это не прилично, завязывай.
Человек с редуцирующей программой (и вы вновь не ослышались) советуется на полуживом форуме о том, как бороться с авитаминозом.
Не смешно | | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -0 |
|
| 15.02.11 18:01 | Re: Витамины | #23 |
|
Марьяна
(Таганрог) | | Цитата, Робот- сгибальщик (15.02.11 11:23)
А если пятка чешется, это дефицит чего? |
Я, между прочим, не спрашивала к чему тот или иной симптом! Я и так это знала, я спрашивала про спортивные витамины! Но все равно спасибо всем за пожелания выздоровления!
Русская женщина всегда хотела быть нежной и утонченной, но, черт возьми!, в России то избы горят, то кони бегут... |
| | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -0 |
|
| 15.02.11 18:06 | Re: Витамины | #24 |
|
Марьяна
(Таганрог) | | Цитата, Робот- сгибальщик (15.02.11 11:23)
Человек с редуцирующей программой |
Я сгоняю жир и параллельно наращиваю массу(пытаюсь ). Вес уже долго стоит, объемы талии и бедер при этом сильно уменьшаются, а вот бицепс в расслабленном и сокращенном состоянии прибавил полтора см. Да и вся такая мускулисто-рельефная стала. Так что не надо надо мной посмеиваться! 
Русская женщина всегда хотела быть нежной и утонченной, но, черт возьми!, в России то избы горят, то кони бегут... |
| | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -0 |
|
| 24.02.11 10:00 | Re: Витамины | #27 |
|
Марьяна
(Таганрог) | | Цитата, slonopotam (17.02.11 16:59)
Где же обещанное фото? Думаю,страждущих лицезреть Вас не убавилось... |
| Цитата, Робот- сгибальщик (17.02.11 18:28)
Да, кстати, как там успехи в выздоровлении?Ты скорее давай!А то в чисто мужском коллективе и с ума сойти можно!Хотя дрищи порой веселят.Но не на долго |
Ребята, спасибо за участие, я наконец, выздоровела. Ротовирус-та еще дрянь. За эти 10 днейй сильно сдала. Вчера впервые была на тренирвке, чуть не умерла. Посмотрела на себя в зеркало, че-то мне не нравится: Верх худй и рельефный, низ хоть и упругий (безцеллюлита), но о рельефе и разговора нет. Вот думаю, чт делать...
Русская женщина всегда хотела быть нежной и утонченной, но, черт возьми!, в России то избы горят, то кони бегут... |
| | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -0 |
|
|
Подписаться на тему
Ответить в этой теме
Создать новую тему
В конец страницы
В начало страницы
