Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Приветствую.я девушка,занимаюсь в тренажерном зале с конца марта.в плане мышечной массы к данному моменту прогресс налицо.однако,в июне месяце вес был 59-60,сейчас набрала до 66,поскольку питаться стала как попало в отличие от весеннего весьма сдержанного рациона,и вес как-то встал.собственно,первый вопрос - какой лучше брать жиросжигатель?раньше их не принимала,разве что пару таблеток кофеина перед тренировкой,занимаюсь чуть больше часа силовой и после интервальное кардио 25 минут.и в принципе может есть какие-то советы по поводу конкретно эффективности тренировки в плане сжигания жира.

и второй вопрос.очень беспокоит,что одна нога значительно толще другой.при этом левая действительно стройная,а правая портит все впечатление,как бы смешно ни звучало,да и целлюлит на правой имеется,хотя левая в полном порядке.недавно заметила и разницу в их силе,когда делала жим одной ногой,и она значительная.

спрашивала у двух тренеров,одна сказала укрепляй поясницу,второй сказал,что такова моя генетика,делай больше базы,но больше ничем не могу помочь.

в общем - много букв,надеюсь кто-нибудь осилит и сможет мне помочь

Ты сама ответила на свой вопрос-питаться стала как попало

Жиросжигатель - пустая трата денег

Это смотря какой жиросжигатель. В некоторых странах, особенно в Азии еще выпускают препараты с содержанием эфедрина. Эти очень даже работают.

По поводу разницы ног. Надо проверить как работают сосуды. Скорее всего проблема в этом и она может стать гораздо серьезнее со временем. А по поводу самого вопроса, то самое главное конечно диета (подбор продуктов + контроль калорий), без этого жиросжигатели бесполезны, ну и конечно в период сжигания жира надо убирать базовые нагрузки и смещать акцент в сторону кардио.

Цитата, Старый качек (23.12.13 13:48) Это смотря какой жиросжигатель. В некоторых странах, особенно в Азии еще выпускают препараты с содержанием эфедрина. Эти очень даже работают.

Конечно, я имел ввиду жиросжигатели, которые в РФ продаются легально в магазинах спортпита. Хотя, сомневаюсь, что от и жиросжигателя с эффедрином будет много толку. Несомненно, он аппетит отбивает, но отсутсвие аппетита может в конечном итоге отрицательно повлиять на соблюдение диеты.

Цитата, Alexandr Kravchenko (23.12.13 16:33) За клён сажают)Он в списке запрещённых препаратов.

Микустуры с кленбутеролом продаются по рецепту. Купить не проблема. Другое дело - в таблетках его нет в РФ.

Цитата, award (23.12.13 17:05) Хотя, сомневаюсь, что от и жиросжигателя с эффедрином будет много толку. Несомненно, он аппетит отбивает, но отсутсвие аппетита может в конечном итоге отрицательно повлиять на соблюдение диеты.

Видимо ты сам не пробовал подобные жиросжигатели? Они свободно продавались как спортпи еще лет 12 назад. Так вот, о потере аппетита речь не идет. Большой выброс адреналина, повышение температуры тела до 37,3-37,7 сердечко 90-95 ударов, но работает на ура. Теперь таких не продают. Теперь они только как аптечный препарат.

Благодарю за ответ)и еще вопрос.слышала о препарате пикамилон,это аптека.содержит гамма-аминомасляную кислоту.и, судя по описанию в интернете,работает на рельеф и гарантирует ночное жиросжигание.если знаете,то подскажите,насколько это дело эффективно и целесообразно.

А насчет отзывов про сжигатели,думаю,их оставляют не только впервые худеющие дамочки,но и спортсмены со стажем,которые хорошо знают возможности своего организма и знают,как тренировки обычно отражаются на их теле.может на основании этого и видна разница между тренями с жиросжигателем и без него.

Цитата, lightmyfire (13.01.14 11:07) А насчет отзывов про сжигатели,думаю,их оставляют не только впервые худеющие дамочки,но и спортсмены со стажем,которые хорошо знают возможности своего организма и знают,как тренировки обычно отражаются на их теле

Спортсмены со стажем, которых я знаю, даже не станут всерьез обсуждать жиросжигатели из магазинов спортивного питания. Дней 10 назад откровенно поговорил с продавцом из магазина спортпита на эту тему. Вместе посмеялись по поводу жиросжигателей.

Немного, по поводу кардио. Если выполнять кардионагрузки более 30 минут проблематично, то не стоит насиловать организм. Делайте раздельные циклы. Например 25 мин. в начале тренировки затем 25 мин. в середине (например поработали на верхние группы, затем кардио и возвращаемся к талии-пресс или ноги в зависимости от плана тренировки) а затем 25 мин в конце тренировки. Общий итог будет приличным.

Ну я 10 мин греюсь на эллипсе перед тренировкой,и после нее 30-35 мин.ну 30 точно без проблем делаю,35 уже по состоянию)после эллипса ноги ватные,а другие тренажеры не нравятся мне,сомневаюсь,что смогу три раза по 25 минут отработать и делать тот же жим ногами,ноги подкосятся.ну и кардио после тренировки - интервальное.3 мин разминка,дальше 30 сек в быстром темпе,30 в среднем и заминка 3-4 минуты.тренер,опять же,посоветовала такой режим.если бы я работала в монотонном ритме,пусть среднем,то я бы хоть 2 часа занималась на эллипсе)

а по поводу пикамилона ничего не подскажете?

Да,я уже худела с помощью правильного питания и тренировок, весьма успешно. да и нет у меня избыточного веса, чтобы кидаться за препаратами, которые скажутся потом на моем здоровье. сейчас моя задача - вернуться в прежнюю форму, и хотелось бы чем-то этот процесс ускорить и поддержать. к сожалению, жиросжигатель купила до того, как создала здесь тему) Weider Thermo Caps.

Ребята, я видимо чего- то не догоняю. Если нет избыточного веса, и известен путь с правильным питанием, к чему все эти разговоры? А если нет сил более 30 мин. кардио и ноги ватные значит проблема со здоровьем и на это стоит обратить внимание в первую очередь. И если мы говорим "кардио" о чем конкретно мы говорим?

Я,кажется,только что написала,к чему все эти разговоры - если есть способ ускорить процесс без вреда для здоровья,я хочу его знать.и я,по-моему,не задала никаких необычных вопросов.

у всех разные возможности,и на эллипсе мне действительно тяжело больше 35 минут заниматься,потому что нагрузка на ноги и спину велика,особенно после силовой тренировки это утомительно.если у вас нет ничего по моему вопросу - прошу вас не тратить свое время