Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Приветствую вас, мои коллеги по натуральному билдингу. Не за горами весна, а у кого-то из нас может-быть и старты в соревнованах. Хотелось быть обсудить такую тему как " Сжигание жира с максимальным сохранением мышечной массы без использования фармакологии"

Да, в сети много информации по этой теме, но все довольно-таки сомнительно и проверять на себе не хватит терпения, времени и денег. Уже который раз к летушке я пытался придти в форму,и скажу честно, как только начинал ,замечал как я очень сильно "горел" в мышцах, при этом жир горел медленее. В связи с этим желание "сушиться пропадало быстро. Хотелось бы услышать опыт выступающих спорсменов и просто тех, кто умеет приходить в хорошую форму без применения фармакологии и дорогого спортивного питания.

Заранее, спасибо!

Это тебе нужно у Генетика спрашивать совета. Результат отличный у него

Генетик уже раскололся, что курсит.

Чё, правда раскололся? Он же истинный натурал, как он мог?

Сила есть, рельефа надо!

А когда и где это было? Кто его сумел расколоть?

Ну добро без фармы, но спорт пит то нужен. Иначе у меня лично мясо летит сильно.

Много белка, углеводов 1-1,5 грамм на кило веса, дофига БЦАА и будет тебе счастье

За сушку не особо силен но 1.5-1 грамм углей на кг веса это спорно и вообще сушка так не строится. Ты тут насоветуешь! Плавно с 2 гр до безуглеводки в неделю скидывать и такой 4eх-5и недельный цикл можно повторить при желании

Von aussen Putz fon im innern Schmutz

Вот тут эта дискуссия протекала.)))

Сталкер, но ты же сам там с ним общался?

Никто из проф атлетов на безуглеводке не сидит, мышцы жжёт нереально

Цитата, Кэвэгэ (09.12.13 18:37) Никто из проф атлетов на безуглеводке не сидит, мышцы жжёт нереально

а вот на счет этого не знал. кстати правда ли это? хотел бы увидеть мнение наших выступающих амбаловцев

Von aussen Putz fon im innern Schmutz

Безуглеводка имеет место быть если сушиться с фармой и при этом жрать огромное количество белка и аминокислот.

Цитата, Кэвэгэ (09.12.13 18:37) Никто из проф атлетов на безуглеводке не сидит

Цитата, Кэвэгэ (09.12.13 18:54) Безуглеводка имеет место быть если сушиться с фармой и при этом жрать огромное количество белка и аминокислот.

поняяяяяяятно.....

Von aussen Putz fon im innern Schmutz

Кто как считает, сильно ли на сушке помогают BCAA и аминки, или можно обойтись обычным протом, мясцом, яйцами и творогом???

ВСАА и амины помогают, без них ничего путного не выйдет

Gretsky