Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру
Имя пользователя: Пароль:   Запомнить  
Забыли пароль? | Регистрация  

    Форумы про бодибилдинг \ Тренировки \ Ноги \ Внутренняя часть бедра
Поиск по форумам
Подписаться на темуОтветить в этой темеСоздать новую темуВ конец страницы

04.05.13 12:08Внутренняя часть бедра#1

Guredo

Как накачать именно эту часть?

Присед с узкой постановкой ног напрягает внешнюю часть и капли у меня, внутреннюю не знаю как задействовать.

Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |  
+0
-0

04.05.13 13:18Re: Внутренняя часть бедра#2


Boris Petrovich

Элементарно,Ватсон.Присед с широкой постановкой ног,становая сумо,короче упражнения с широкой постановкой ступней

Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |  
+1
-0

04.05.13 22:01Re: Внутренняя часть бедра#3

Guredo

Спасибо попробуем

Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |  
+0
-0

05.05.13 12:04Re: Внутренняя часть бедра#4


tt
(Россия)

Насилуй ноги жимом на станке. "Огневой" эффект!
quads with deep slits make girls show they tits

Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |  
+1
-0

05.05.13 19:56Re: Внутренняя часть бедра#5


Boris Petrovich

С широкой постановкой стоп

Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |  
+1
-0

05.05.13 20:57Re: Внутренняя часть бедра#6


tt
(Россия)

Верно, Петрович! Выполняю это упражнение до судорог- эффект несравненный. После даже на полушпагат сесть не могу
quads with deep slits make girls show they tits

Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |  
+0
-0

20.05.14 08:03Re: Внутренняя часть бедра#7


Андрюха161
(Новошахтинск (Ростовская обл.))

Подскажите, а разведение ног в тренажере поможет. Ну как изоляция. Про базу я уже понял!
Гнать всех с Амбала у кого нет фото в профиле!!!

Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |  
+0
-0

Подписаться на темуОтветить в этой темеСоздать новую темуВ начало страницы
Предыдущая тема

Восстановление после приседаний.		Вернуться на форум
Форумы про бодибилдинг \ Тренировки \ Ноги		Следующая тема

Присед

Рейтинг@Mail.ru© 2024 Амбал.Ру