22.01.13 17:33 | Пропадают силы... | #1 |
| 
Loneliness
(Краснодарский край) | Ребят, глупейший вопрос конечно, но надеюсь кто нибудь что то полезное скажет. я заниматся имею возможность 15:00. Собственно я в это время ем, и иду на тренировку в 17:00. Всегда так занимался, и всё устраивало, но сейчас, после 2х месячного перерыва совсем не идёт такой разклад. В обед я полон энергии, а когда дело доходит до тренировки, становлюсь дрыщём последним. Остаётся примерно 40% моих сил. Фиг знает из-за чего. Сплю больше 8и часов, физической работой не занимаюсь, хорошо ем, но силы под вечер куда то улетают. Уже долгое время не могу провести трень из-за этого. Может кто что скажет?
Если боишься, то не делай, а если делаешь, то не бойся. (С) Франко Коломбо. |
|  Ответить на это сообщение |  Пожаловаться администратору | | +0   -0 |
|
| 22.01.13 18:29 | Re: Пропадают силы... | #2 |
|
Vovaya
(МО) | |
| 22.01.13 18:32 | Re: Пропадают силы... | #3 |
|
Demonichiter
(Западный Казахстан (Атырау-Кульсары)) | |
| 22.01.13 18:57 | Re: Пропадают силы... | #4 |
|
award
(Москва) | | Для этого предтренировочные энергетики существуют. No Xplode работает 100%. Я сам занимаюсь с утра, не всегда высыпаюсь, настроение разное, но этот стимулятор настраивает однозначно. Еще Fierce от Sun можно - он послабее, но побочек в виде повышения давления, расстройства желудка меньше | | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -0 |
|
| 22.01.13 18:59 | Re: Пропадают силы... | #5 |
|
Loneliness
(Краснодарский край) | Да домашняя еда. Суп, каша и прочее. Ем до отвала. Я незнаю что со мной. Помню было время по 5-6 часов спал(интернет) и ничего вечером на трене полно сил. Сплю и так хорошо 8-9 часов. Это не из за сна точно. В общем раньше с таким же разкладом огнём дышал, а сейчас сил на треню нет. У меня как я и говорил был перерыв 1,5 месяца примерно+болезнь, так что показатели упали. Но когда ты делаешь мало и не можешь сделать ничего это разные вещи.
Охохо) вообще не то) хотябы потому что я в деревне живу и зала у меня нет вообще никакого.
Если боишься, то не делай, а если делаешь, то не бойся. (С) Франко Коломбо. |
| | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -0 |
|
| 22.01.13 19:09 | Re: Пропадают силы... | #6 |
|
Demonichiter
(Западный Казахстан (Атырау-Кульсары)) | Помню было время по 5-6 часов спал(интернет) и ничего вечером на трене полно сил. Сплю и так хорошо 8-9 часов. Это не из за сна точно
Это может быть связано как раз со сном.Стоить хоть чуть не доспать,и это самое "чуть" начинает постепенно накапливать в ежедневную сонливось.Обязательно учти это и отрегулируй режим своего отдыха.Спать по возможности 9-10 часов.
| Цитата, Loneliness (22.01.13 18:59) 
Ем до отвала. |
Не нужно жрать до отвала,а перед тренировкой тем более.В этом случае лучше не доесть чем переесть.Передание ещё одна причина сонливости. | | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -0 |
|
| 22.01.13 19:15 | Re: Пропадают силы... | #7 |
|
Loneliness
(Краснодарский край) | |
| 22.01.13 19:16 | Re: Пропадают силы... | #8 |
|
Demonichiter
(Западный Казахстан (Атырау-Кульсары)) | |
| 22.01.13 19:31 | Re: Пропадают силы... | #9 |
|
Loneliness
(Краснодарский край) | Вот самое обидное что в обед я готов долбить как демон. Думаю дело в том что я эти 2 часа почти обездвижен. В общем попробую 2 варианта. 1:буду находится в движении перед тренировкой. 2. Попробую наоборот поспать перед тренировкой часик.
Если боишься, то не делай, а если делаешь, то не бойся. (С) Франко Коломбо. |
| | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -0 |
|
| 22.01.13 20:02 | Re: Пропадают силы... | #10 |
|
56 и 4
(Ухта) | Может имеет место перетрен?Тогда организм сам будет хотеть увильнуть от перенапряжений-любым путем!Слабость,сонливость,плаксивость))и т.д.
Способствует фиксации Ca2+ в костях, увеличению костной массы при остеопорозе, повышению аппетита, увеличению массы мышц с соответствующим увеличением массы тела. |
| | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -0 |
|
| 22.01.13 20:12 | Re: Пропадают силы... | #11 |
|
Loneliness
(Краснодарский край) | |
| 22.01.13 20:30 | Re: Пропадают силы... | #12 |
|
Станозолол
(Павлодар, Казахстан) | Может подобающего настроя на трен нет? Попробуй мотивирующее видео посмотреть в течении дня перед тренировкой, почитать че нить полезное, музыку послушать. Поднять настроение так сказать. Разогрейся основательно перед треном. До пота, но с сохранением сил. Я лично в хорошем свитере занимаюсь.
Возможно, смена зала пойдет на пользу. Если есть такая возможность. Хороший партнер по тренировкам тоже лишним не будет. А девушка, симпатичная с хорошей фигурой, будет отличным мотивирующим фактором. В общем удачи тебе в этом не легком деле! Главное не пропускай, даже если не прет. Каждая тренировка-это шаг вперед, каждая пропущенная тренировка-два шага назад. | | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -0 |
|
| 22.01.13 21:15 | Re: Пропадают силы... | #13 |
|
Loneliness
(Краснодарский край) | Да я вообще не в зале занимаюсь) Спасибо. Настрой есть. Просто с организмом что то не то. Поэксперементирую. Спасибо всем за советы. Всем массы;)
Сейчас пробежался перед треней и... О чудо! Я полон сил! ХD надеюсь так будет и дальше) вот так вот. Хеппи энд. Занавес.
Если боишься, то не делай, а если делаешь, то не бойся. (С) Франко Коломбо. |
| | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -0 |
|
| 24.01.13 18:06 | Re: Пропадают силы... | #15 |
|
Loneliness
(Краснодарский край) | Не не Петрович, тренить - это то что я люблю делать больше всего. Если не потреню то чувствую себя настоящим говном. В голову сразу лезут мысли типа "В чём смысл жизни?" "А зачем я живу?" В общем не могу жить без прогресса. А ситуация была такая : Я хочу... Но не могу. Походу изюм был в том что я приходил на треню с застоявшейся кровью. Собсно, я чуток тренил, обнаруживал что сил вообще нет, и уныло шел домой. Я ведь когда после школы (да да) иду домой и жду время трени, я почти не шевелюсь. Я думаю дело в этом. Посмотрим что будет на следущей тренировке.
Если боишься, то не делай, а если делаешь, то не бойся. (С) Франко Коломбо. |
| | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -0 |
|
|
Подписаться на тему
Ответить в этой теме
Создать новую тему
В конец страницы
В начало страницы
