01.08.12 19:57 | В первые | #1 |
| 
Makis2 | Добрый день, подскажите пожалуйста!
Мне 25л всегда был стройный , после свадьбы все пошло по другому , веса вроде не прибавил но живот и щеки выросли не по детски ))!
Хочу Вас попросить подсказать на какое спортивное питание перейти , цель тренировки рельеф мышц  , огромные мускулы не хочу да и врятли получиться! Если дорогие припараты лучше то советуйте их , так ка могу себе позволить! В качалке времени проводить буду мало, хожу на тайский бокс! |  Ответить на это сообщение |  Пожаловаться администратору | | +1   -0 |
|
| 01.08.12 20:14 | Re: В первые | #3 |
|
Makis2 | Домой приезжаю к 7 часам , мясо и рис, картошка, ближе к 9 часам вечера несколько банок пива и как обычно 1/1,5 кг креветки ! Короче реально очень сильно пошел в шырь!
Помогите мне !! Стыдно перед молодой женой !
Блин тренировки будут, а какое спортивное питание мне нужно , я сам не могу понять!! | | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -0 |
|
| 01.08.12 20:15 | Re: В первые | #4 |
|
Kono-boris
(Черкесск) | Интересно что же это за тайский бокс,если живот и щеки растут? Я когда боксом занимался,сухой был,и рельефный как батарея.Попробуй жиросжигатели,Lipo6x,Stimulant X или OxyElite Pro.Отличные жиросжигатели,и энергию на тренировках здорово добавляют.И с пивом по вечерам,надо завязывать.В обед еще куда ни шло,а вечером ни ни. | | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -0 |
|
| 01.08.12 21:08 | Re: В первые | #6 |
|
Makis2 | Фотку покажу завтра ! Как на счет вот этих препаратов
DYMATIZE ISO 100
Ultimate Nutrition ISO Sensation 93
Weider Mega Mass 4000
Hardcore Whey Protein
Optimum Nutrition Pro Complex Gainer
Universal Nutrition Animal Pak
Прочитал про все эти препараты и понял что это то что мне нужно причем все и сразу)))
Ну а если серьезно то для меня это темный лес! | | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -0 |
|
| 01.08.12 21:59 | Re: В первые | #8 |
|
Kono-boris
(Черкесск) | | Если хочешь сбросить жир,тогда из этого списка убери Мега Массу 4000 и Optimum Nutrition Pro Complex Gainer,и добавь один из тех жиросжигов,о которых я говорил выше.Можешь еще добавить Fitness Fiber от Optimum Nutrition,перед каждым приемом пищи по чайной ложке,или обычные аптечные отруби. | | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -0 |
|
| 02.08.12 06:22 | Re: В первые | #9 |
|
тяж | 1-Makis2-ты напиши как ты питаешься в течении дня с начало
2-надо каждый день делать кардио или пробежки по 30-40 мин
3-пиво забудь навсегда бокал вина максимум что можно позволить
4-убрать- булки, жаренную картошку, соки и лимонады
5-кушать яйца-рыбу курицу овощи рис и гречку в течении дня | | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -0 |
|
| 02.08.12 21:58 | Re: В первые | #10 |
|
Makis2 | Спасибо что даете совет!
встаю в 7 утра пью стакан
или два козьего молока, далее еду на работу. Во второй половине дня либо ем гамбургер не большой либо полусырые сосиски 2 шт ( что чаще всего вообще не ем) в 20:00 я дома , ем все подряд (тушонку, плов, мясо с сыром грибами в духовке, опять же очень много пью молока , варенную кукурузу, где то в 22:00 начинаю варить креветки не более 2кг и пару литров пиво. Где то в 1 ночи опять молока и потом уже спать! Вот примерный распорядок дня! Работа сидячая либо за рулем!
Жена говорит что от козьего молока мне станет скоро хреново!
Я бросил курить 3 недели назад и молоко мне отлично помогает! Курил лет с 15-16 сейчас 25.
Кстати как вы можете спокойно жите , зная что пиво нельзя , Стейк с кровью тоже, и тд
Прошу прощения за ошибки , пишу через телефон и некоторые буквы-слова он сам подменяет !
Спасибо За то что помогаете | | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -0 |
|
| 03.08.12 07:53 | Re: В первые | #11 |
|
тяж | Ну друг с такой едой ты будешь всегда лузером
в день надо скущать 10 яиц 500г творога курица или рыба или котлеты с рисом или гречкой или с макаронами
как минимум 5 раз в день кушать
если не сможешь наладить питание найди другой вид спорта
иначе тебе не видать результатов | | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -0 |
|
| 03.08.12 10:44 | Re: В первые | #12 |
|
Oman
(Николаев) | | Цитата, Makis2 (02.08.12 21:58) 
встаю в 7 утра пью стакан
или два козьего молока, далее еду на работу. Во второй половине дня либо ем гамбургер не большой либо полусырые сосиски 2 шт ( что чаще всего вообще не ем) в 20:00 я дома , ем все подряд (тушонку, плов, мясо с сыром грибами в духовке, опять же очень много пью молока , варенную кукурузу, где то в 22:00 начинаю варить креветки не более 2кг и пару литров пиво. Где то в 1 ночи опять молока и потом уже спать! Вот примерный распорядок дня! |
Дааааааааааааааааааа...
На нашем форуме уже было много, но такого...Ну ты Makis2 даешь...Да на это просто и написать то нечего...Это тоже самое, что говорить на белое черное, а на черное белое...
А потом человек еще удивляется, почему это у него выросли живот и щеки не по-детски... | | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -0 |
|
| 03.08.12 12:44 | Re: В первые | #13 |
|
Kono-boris
(Черкесск) | | Ребята дело говорят,добавки тебе не помогут.Надо с питанием что то делать,и дело не только в спорте,а еще и в здоровье,в таком режиме гастрит или еще что похуже раз плюнуть заработаешь.Когда я знаю,что пролетаю с полноценным обедом дома,то беру с собой на работу гречку,и что нибудь мясное+ часов в 11 и в 15:00-15:30 порцию протеина.Это конечно неполноценный перекус,но намного лучше чем ничего. | | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +2 -0 |
|
| 09.10.12 11:26 | Re: В первые | #14 |
|
Владимир Георгиевич
(Москва) | | Я так вааще предлагаю из перечисленного в еде оставить только креветок по пол кил о 5-6 раз в день и рис по пол чашки Усохнешь как миленький Ну а как усохнешь - вот тут и надо переходить к протеиновым добавкам Какое может быть ПИВО КАРТОШКА И НАМБУРГЕРЫ?))) | | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -0 |
|
|
Подписаться на тему
Ответить в этой теме
Создать новую тему
В конец страницы
В начало страницы
