Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Народ! Что скажете о недавно появившейся фирме "МАР"?

Цитата, Guredo (14.06.12 22:28) Ну так можно его в жидком виде хранить столько времени?

Не не, ничего не будет. Сам всегда на тренировку с собой беру уже замешанный дома. Для меня даже плюс в том, что моя смесь пока лежит в сумке, полностью растворяется, пропадают комочки и оседает пенка

Von aussen Putz fon im innern Schmutz

Интересно,а какие побочки бывают от протеина?

Я имел ввиду неприятные ощущения в желудке после приема. Кстати, сейчас взял Myofusion клубничный - честно говоря, уже не так вкусно как ванильный...

Забей на протеин, творожок вкусней

Если Кирюше отрезать руки, Да и ноги отрезать тоже, То умрёт Кирюша со скуки, Ибо штангу поднять он не сможет...

И то правильно,а то сушат голову-что лучше банан или малина.Соя,это СОЯ,но со вкусом банана или малины.фуета короче.Мясо,яйки,млеко,курка.рибка-вот пратеин

Борис я с тобой согласен протеин можно добыть в еде, хоть и жирок тоже но он нужен для тяжелых тренировок, а протеин нужен только для того. когда вы на роботе когда некогда приготовить, а кокой марки есть надо экспериментировать кокой вам подходит больше всего тот и покупать.

Бодибилдинг это жизнь.

Отлично, буду заранее в шейкере растворять.

Важное ещо поставщик, что б он не мудрил

Если Кирюше отрезать руки, Да и ноги отрезать тоже, То умрёт Кирюша со скуки, Ибо штангу поднять он не сможет...

Гейнер MHP, Протеин syntha-6, dymatize elite whey. на что хватает то и покупаю. Синта дорогая сцука

Я не фанат спортпита,но у сывороточного протеина есть одно приемущество перед натуральными белками - скорость усвоения. После тренировки быстро пополнить запасы аминокислот, употребив обычную пищу, затруднительно. Если только сырые яйца выпить. Творог - отличная замена протеину, но на ночь, когда требуется долгое проддержание уровня аминокислот в крови

А по последним данным углеводное окно длиться два часа сразу после тренировки ни чего ни куда не попадет так как все органы работают в раздай, есть после трении надо тока тогда когда этого хочется и натуральные продукты тут предпочтительней нежели соя из спортпита ...

Причём здесь соя из спортпита?! Бери тогда сывороточный протеин, а не соевый. И где ссылки на то, что углеводное окно длится два часа? Раз уж это доказанно.

Притом, что читай упаковку, читать вообще полезно!

Найдешь на спорт пите отсутствие сои, намекни!

Ага, позвоню обязательно. А что, у умника ссылок не нашлось по-поводу углеводного окна?

Http://hard-body.ru/o-produkcii почитай. Найдёшь сою, сообщи. Хорошо? А то буду надеяться зря

100 соточка, ты похоже читаешь, а выводов не делаешь. Еще и людей дурнями называешь. Мало читать, надо еще и анализировать прочитанное. Вот по поводу углеводного окна:Понятие «углеводное окно» (metabolic window) подразумевает время после физической тренировки, употребление нутриентов в течение которого переключает организм из режима траты запасов (катаболический режим) в режим роста (анаболический).

Под нутриентами чаще всего понимаются белки и быстроусвояемые углеводы, а продолжительность этого углеводного окна определяется различными исследованиями в промежутке от 45 минут до 3 часов после окончания тренировки. И вот еще:Белково-углеводное окно - это метаболическое состояние, когда организм испытывает острую нужду в питательных веществах (преимущественно протеин[1] и углеводы), которые при употреблении в определенные моменты времени приводят к максимальному анаболическому отклику - росту мускулатуры,[2] и что не менее важно, это не приводит к образованию жировой массы.[3] В английском часто применяется термин "Nutrient timing", или стратегия приема пищи в околотренировочное время. Как правило до и после тренировки.

Многие авторы заявляют, что такой подход наиболее продуктивен для формирования красивого тела. Также постулируется, что питание в период белково-углеводного окна играет более важную роль, чем все остальная пища, употребленная за сутки.