Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру
Имя пользователя: Пароль:   Запомнить  
Забыли пароль? | Регистрация  

    Форумы по бодибилдингу \ Питание и добавки \ Сложные углеводы
Поиск по форумам
Подписаться на тему   | Ответить в этой теме   | Создать новую тему   | В конец страницы

06.06.12 18:57Сложные углеводы#1

Bosstonse
(Краснодар)
   Привет, подскажите какими сложными углеводами лучьше и проще питаться.
   По калькулятору калорий ежедневно не добираю углеводов 40-50%.
   Сладкое и мучное не ем.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

06.06.12 19:14Re: Сложные углеводы#2


Kono-boris
(Черкесск)
   Каши,картошка.Обычно белок недобирают,как ты умудряешься такое кол-во углей недобрать?
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +1 -0

07.06.12 16:37Re: Сложные углеводы#3

Bosstonse
(Краснодар)
   Углеводов мне необходимо в день 280 гр.,
   Что можно съесть???
   1кг. каши + 1кг. картошки?
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

07.06.12 16:42Re: Сложные углеводы#4


Boris Petrovich
   300 г сахара:))А серьезно-посчитай те углеводы,что есть в хлебе и других продуктах,которые ты употребляешь.возможно и не надо 1 кг каши сьедать.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

07.06.12 18:51Re: Сложные углеводы#5


Kono-boris
(Черкесск)
   Кстати,простых углей тоже не надо бояться.Утром и после тренировки вполне можно позволить себе заправиться чем нибудь запрещенным в другое время.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

Подписаться на тему   | Ответить в этой теме   | Создать новую тему   | В начало страницы
Предыдущая тема
<< Про зёрна пшеницы
Вернуться на форум
Форумы по бодибилдингу \ Питание и добавки
Следующая тема
Углеводное чередование >>


Рейтинг@Mail.ru© 2024 Амбал.Ру