Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

В поисках новых источников строительных элементов для костей и хрящей я вспомнил о яичной скорлупе от куриных яиц... Почитал кой-чего научного... Вспомнил как в юности дедомовские 14-15летние парни тягали гирю в 32кг будто пушинку, рассказывая мне при этом о полезных свойствах яичной скорлупы... С тех пор я всё равно так и жру советский глицерофосфат кальция для беременных... А между тем мой костный остов особенно-то и не изменился...

И вот я хочу спросить, люди добрые, что нужно принимать для укрепления и роста костей, суставов, связок, сухожилий и т.д. Раскажите, поделитесь знаниями

Спасибо.

Великие примеры - лучшие наставники. Карл Филипп Готтлиб фон Клаузевиц

И откуда такая уверенность:) Знаешь ли, всё по потребности... Буду весить 90кг, значит буду есть 4-5 пачек... сейчас диета продуманная, однако хочу добавить новые источники кальция только и всего.

Великие примеры - лучшие наставники. Карл Филипп Готтлиб фон Клаузевиц

Ну смотря какие 4-5 пачек, мож они грамм по 600 каждая

Да, ну... Обычная пачка - 250гр.

Великие примеры - лучшие наставники. Карл Филипп Готтлиб фон Клаузевиц

Ну всеравно 1кг сложно съесть будет

1кг за день?? не не сложно.

Не теряй веру в себя.Всегда иди до конца. И ЗАБЕЙ на мнение других!!!

Цитата, Serg))) (23.05.12 15:21) 1кг за день?? не не сложно

Это 4 или 5 раз в день "жувать" творог?И на сколько тебя хватит?