Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Всем привет. Такая ситуация, что у меня нарушение осанки, сутулость. Я купил абонемент в спортзал, но не могу найти нормальную программу тренировки.

Думаю два раза в неделю тренировать все тело и один раз только спину, так можно?

Причём тут сутулость и спортзал? Тебе ЛФК надо, а не спортзал. Висы, мостики, специальные корректирующие упражнения.

Всё не так просто как кажется!

Градусов сколько искревление лежа/стоя? Может ты преувеличиваешь себе, то есть накручиваешь. Так-то полстраны горбатыми ходит после школьных парт...

Думаю, что сутулость опасна, если это признак сколиоза... А так она у многих есть.

А врачи что рекомендуют? Или сами себе что захотели, то и прописали. Может в спортзале как угодно и заниматься нельзя при этом.

Попробуйте для начала хотя бы турник