Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру
Имя пользователя: Пароль:   Запомнить  
Забыли пароль? | Регистрация  

    Форумы про бодибилдинг \ Тренировки \ Ноги \ Внутренняя часть бедра
Поиск по форумам
Подписаться на тему   | Ответить в этой теме   | Создать новую тему   | В конец страницы

04.05.13 12:08Внутренняя часть бедра#1

Guredo
   

   
Как накачать именно эту часть?
   
   Присед с узкой постановкой ног напрягает внешнюю часть и капли у меня, внутреннюю не знаю как задействовать.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

04.05.13 13:18Re: Внутренняя часть бедра#2


Boris Petrovich
   Элементарно,Ватсон.Присед с широкой постановкой ног,становая сумо,короче упражнения с широкой постановкой ступней
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +1 -0

04.05.13 22:01Re: Внутренняя часть бедра#3

Guredo
   Спасибо попробуем
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

05.05.13 12:04Re: Внутренняя часть бедра#4


tt
(Россия)
   Насилуй ноги жимом на станке. "Огневой" эффект!
quads with deep slits make girls show they tits
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +1 -0

05.05.13 19:56Re: Внутренняя часть бедра#5


Boris Petrovich
   С широкой постановкой стоп
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +1 -0

05.05.13 20:57Re: Внутренняя часть бедра#6


tt
(Россия)
   Верно, Петрович! Выполняю это упражнение до судорог- эффект несравненный. После даже на полушпагат сесть не могу
quads with deep slits make girls show they tits
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

20.05.14 08:03Re: Внутренняя часть бедра#7


Андрюха161
(Новошахтинск (Ростовская обл.))
   Подскажите, а разведение ног в тренажере поможет. Ну как изоляция. Про базу я уже понял!
Гнать всех с Амбала у кого нет фото в профиле!!!
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

Подписаться на тему   | Ответить в этой теме   | Создать новую тему   | В начало страницы
Предыдущая тема
<< Восстановление после приседаний.
Вернуться на форум
Форумы про бодибилдинг \ Тренировки \ Ноги
Следующая тема
Присед >>


Рейтинг@Mail.ru© 2024 Амбал.Ру