Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Привет. У меня частичный разрыв правой большой грудной мышцы,вопрос: было ли у кого-то подобное и на что можна надеятся и через какое время?

Понятно, что о жимах с нормальным весом можно забыть, но когда можно приступить к работе над грудными? После травмы прошёл 1 мес.

самый правильным решением будет обратиться к спортивному херургу, а тут тебе ничего путнего не посоветует, должен ответ дать квалифицированный специалист

"Говори, что думаешь, и думай, что говоришь"

отдыха месяца 3. потом начал с легких папминговых тренировок.но у каждого индивидуально продит восстановление

Ну ты сам для себя так решил, а вот советовать незная степени травмы не стоит, пусть обратится к врачу, только не к гражданскому и уже будет по рекомендациям действовать

"Говори, что думаешь, и думай, что говоришь"

согласен