Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Привет. Вот недавно узнал, что есть такой продукт как сухая молочная сыворотка..Якобы очень дешевая и на 100гр продукта имеет 70 грамм углеводов.. Так вот. Можно ли использовать её для создания гейнера?

Ссылку бы дали, что-ли, для понятности.

70 процентов углеводов в молочной сыворотке. Лактоза, что-ли, отделенная.

Сомнительно как-то в плане пользы.

http://eshzdorovo.ru/polza-suhoj-syvorotki.html