Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Уважаемые Пользователи хотел бы задать вопрос:как правильно совместить силовые нагрузки с боевыми искусствами???

Это смотря какую цель преследовать.Что находится в приоритете?Тренировки на массу,допускают 2 тренировок в неделю.И вообще,какой вид боевых искуств?

Почти не совместимы. Если мечтаешь о массе, то качай массу...

Где ты применишь боевые исскусства? На факультете "финансы и маркетинг"?

Или на должности менеджера?

А с раскачанным телом есть хоть какие-то варианты применения....

90-60-90

Самбо да и хочется иметь и мышцы и при этом владеть своим тело в области самообороны

Сколько тренировок в неделю самбо?

Все вполне совместимо,только надо выбрать приоритет,что основное,а что дополнительно.

Скажу так я занимаюсь раз в 4 дня по системе Майка Ментцера в день физической нагрузки я не занимаюсь боевым искусством а остальные дни между тренировками занимаюсь но не так много где то около 1 часа --это плохо???

Не слушай весь этот теоретический бред.Занимайся боевкой и получай удовольствие.Сам когда начинал занмался карате и это ни чуть не мешало.Другой вопрос чего ты ждешь от занятий железом раз в 4 дня?По первой будет прирост силы, а дальше на таком не уедешь.

Да конечно я понимаю я сейчас работаю над внесением неких изменений в тренировочный режи

Какие цели ты ставишь перед собой в билдинге?Исходя из твоей истории можно подумать, что ты расчитываешь на Олимпию ехать.

Да это мечта каждого но для этого стоит пройти очень очень долгий путь.Да и ограничителей для этого много тем более у менягенетика у меня не хороша.

А что я хочу от Бодибилдинга так это-развить своё тело настолько на сколько это возможно.А соревноваться я не против но нужно сначала себя достойно подготовить.

Это мечта совсем неокрепшей детской психики.Если ты не конкретные цели себе ставить будешь, а каждую треню на Олимпию ехать, то ничего путного не получится.Сосредоточься на реальном, а не фантазиях.Что ты хочешь от занятий железом?Хорошую крепкую и функциональную мускулатуру?Тогда продолжай совмещать с боевкой.если же ты собрался на Олю, то в ближайшие лет 15 даже не пукай без дела, а то это дополнительный расход калорий.

Да я знаю что в фантазии жить ничего не добьёшься!

Цитата, Alexandr Kravchenko (29.06.11 15:11) это-развить своё тело настолько на сколько это возможно

Насколько это возможно ты не узнаешь никогда.Мой совет- стремись к хорошей спортивной форме, примерно представляй себе себя же. но не обвешанного 120 килограммами бесполезного мяса, а просто парнем с отличным телом.Но это всего лишь совет.Смотри сам.Время идет, а мечтателей вроде тебя в твоем же возрасте тысячи.