20.09.10 14:32 | сокращенные тренировки (первое сообщение топика) | #16 |
| 
tola
(Чувашия, г.Цивильск) | |
| 23.09.10 14:21 | Re: сокращенные тренировки | #17 |
|
tola
(Чувашия, г.Цивильск) | |
| 23.09.10 15:34 | Re: сокращенные тренировки | #18 |
|
Робот_сгибальщик | | Зависит от того, как ты работаешь. Страхует тебя кто-нибудь или нет. Если да, то, например в жиме, берешь вес который можешь сделать на 2- 5 раз, причем, чтобы после "отказа" (вот это понятие очень емкое, особенно в психологическом плане. Не знаю уж, получится у тебя дойти до него...) тебя вытягивал страховщик. Если нет, то вес, который в конце сможешь удерживать в течении нескольких секунд. Хотя по хорошему, не зная, что такое "отказ", нет гарантии полной стимуляции... Так что пробуй. |  Ответить на это сообщение |  Пожаловаться администратору | | +0   -0 |
|
| 23.09.10 18:07 | Re: сокращенные тренировки | #19 |
|
tola
(Чувашия, г.Цивильск) | |
| 03.11.10 11:22 | Re: сокращенные тренировки | #23 |
|
LittleMan
(Омская обл.) | ага, в тренера
а если парни занимаются в полу-подвальных помещениях или просто организовали для себя спорт комнату, тоже тренера звать читать надо, смотреть видео, в инете ответы искать, ну и практика само собой
"Говори, что думаешь, и думай, что говоришь" |
| | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -0 |
|
| 03.11.10 12:50 | Re: сокращенные тренировки | #24 |
|
Tyukov Andrey
(Верхняя Салда) | | конечно не обязательно тренера звать или ехать к ниму. можно тратить годы учась самому и перечитывать горы безполезной литературы авторы которой подписываются авториетными именами как например Шварцнеггера который даже эту книгу в руках не держал.мое мнение если хотите добиться серьзных результатов пройдите обочение у толковых людей с тероретическими знаниями закончившими институт имеющими соревновательный опыт. | | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -0 |
|
| 03.11.10 18:04 | Re: сокращенные тренировки | #26 |
|
Денис Качераускас
(Калининград) | Вот это кстати очень даже верно. ведь у каждого свой организм и набор массы каждый организм смотрит по разному. вот мне допустим оч тяжело набрать массу а кому то как раз плюнуть
Работай над собой и ты добьешься результата... |
| | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -0 |
|
| 03.11.10 20:37 | Re: сокращенные тренировки | #28 |
|
yeardragon
(Пчелка) | Проблема в том что очень много тренеров, причем которые берут неплохие деньги, сами зачастую ничего толком не знают, умеют красиво говорить и задурманивать мозг так сказать "лохам" и все, тем более у многих тренеров есть своя точка зрения которая зачастую не соответсвует реалям некоторых людей которых они тренируют. Еще один фактор - часто в тренера берут людей которые выглядят впечатляюще(как правило химики ) которые знают много о применении АС, возможно много знают о пище(диете и правильном питании) и даже многое знают о тренировках на "курсе", но мало что знают о тренинге на сухую , так что персональный тренер это еще не знак того что все будет удачно, а затраты будут не маленькими. | | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -0 |
|
| 04.11.10 16:42 | Re: сокращенные тренировки | #31 |
|
slonopotam | | А разве нет? Тренируясь как мезоморф, являясь эндоморфом, от сала не избавишься, являясь эктоморфом-надорвешься... Тренируясь как эктоморф при других типах-вообще ничего не добьешся... Проблемя в том, что чистых "типов" нет, есть сочетания, и ..так сказать в различном сочетании... И выход? Только экспериментировать...Над собой естественно... | | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -0 |
|
|
Подписаться на тему
Ответить в этой теме
Создать новую тему
В конец страницы
Ты прям новую для меня ипостась открыл...
В начало страницы
