Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Отстойная книга, ничего хорошего в ней нет! Стюарт написал фигню всякую, сам наверное штангу даже в глаза не видел!

0

Что же там не так?

Почитай узнаешь! Я её давно прочитал, помню что систему неправильную даёт, опираясь на ситуацию одного человека! Больше всего бесит что он обсирает качков которые употребляют стероиды, это ведь дело каждого и каждый выбирает свой путь как ему добиваться поставленной цели! Тренируясь по его книге лично я не сдвинулся не на шаг, может ктото чего то добился, поделитесь если так!

0

Уважаемый Valykis.

На Вашем месте я бы был поосторожнее с высказываниями подобного рода. Имею ввиду фразу про отстой этой книги. Это, как минимум, показывает Ваш уровень культуры и т.д. Очень многие её пользуются и она им помогает. Если она Вам не помогла, то проблема не в книге, а скорее всего в Вас. А никто и не говорит, что эта книга полная панацея. Но для тысяч простых парней, которые не хотят пользоваться химией, а просто хотят стать крепкими - это отличный учебник. А дальше уже каждый выберет сам, куда дальше путь держать: переходить к более серьёзным шагам или продолжать оставаться просто физически подготовленным.

В книге,насколько я помню,предложены простые,базовые комплексы.Составленные из базовых упражнений,которые просто не могут не работать.Я не говорю,что книга идеальна,но уж точно не "Отстойная книга"

Извиняюсь парни, никого не хотел задеть своими высказываниями, я и правду что то погоричился! Беру свои слова обратно за грубое высказывание, обещаю следить за своей речью!

0

Позволю себе немного продолжить.

В этой книге представлена система, которая работает идеально: используется только базовые упражнения с целью значительного увеличения силовых показателей неопытного/начинающего спортсмена. И если следовать этой системе (при нормальном питании и здоровом образе жизни) результаты будут всегда. Поскольку мышца одного и того же объёма не может приседать, например, с 80 кг и 140 кг. Они, объёмы мышцы, обязательно увеличатся. И тот путь, по которому предлагает идти автор, очень правилен. Лично я считаю, что для новичка эта книга в принципе идеальна. Для продвинутого - конечно, нет. Но МакСтюарт и не претендует на аудиторию из продвинутых спортсменов...

Для новичкам читать книгу -ДОКТОР ЛЮБЕР

Культуризм по-нашему,

или Секреты "качалки"

вот тут все правильно сам занимался по ней и всем рекомендую

Ага, у любера вон написано долбить присед, жим и становую в 1 день 3 раза в неделю. Это ппц без химки то.

А какие результаты у тебя были перед началом выполнения программы "Руки Титана" в троеборье я имею ввиду (жим лежа, присед, становая) и какой у тебя был вес?

Гнать всех с Амбала у кого нет фото в профиле!!!