23.11.12 17:19 | Прошу совета (первое сообщение топика) | #16 |
| 
ИваIRF
(Омск) | | Вопрос такой решил набрать массу рост 170 вес 61 проблема в том что нет возможности посещать тренажерный зал ввиду его отсутствия. решил дома помаленьку имея некий инвентарь могу делать следущие упражнения ;подтягивание с отягощением 32,25,10 кг ,отжимание от скамьи с блином 25 кг,тяги гири 32 кг в наклоне одной рукой смогу ли я с таким набором набрать чуток массы,хоть б килограмм 5-6 ? приближаеться переход в собственность 2-х гантелей по 15 кг ,и штанги 60 кг 4*15 скамьи и стойкам.первыми тремя упражнениями подготовлю себе к штанге и вот скажите можно ли со всем этим инвентарем "полноценно" заниматься и набрать массу в 10 - 15 кг ? и за какой период ? |  Ответить на это сообщение |  Пожаловаться администратору | | +1   -0 |
|
| 24.11.12 10:10 | Re: Прошу совета | #17 |
|
smn85 | | Цитата, ИваIRF (24.11.12 04:35) 
Я не против жира ,тем более сейчас его у меня нет ,согнать в будущем не проблема согласен на 5 кг мыщц и 5 кг жира ,хотя мыщц хочеться больше |
ну зачем хотеть жир? я этого не понимаю | | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -0 |
|
| 24.11.12 17:00 | Re: Прошу совета | #18 |
|
Барс | |
| 24.11.12 18:07 | Re: Прошу совета | #19 |
|
ИваIRF
(Омск) | |
|
Подписаться на тему
Ответить в этой теме
Создать новую тему
В конец страницы
В начало страницы
