Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Много слов,посвящено различным группам мышц.Но только одна группа видна и летом и зимой.Почему то на форуме ей не уделено должного внимания.Ее никто не тренирует?Или у всех она 35-38 см?Что бы не говорили-предплечья-это основа силового потенциала тела,наравне с ногами.

У меня они 33 см качаю либо сгибаниями с гантелями или подтягиваюсь узким хватом

Я предплечья,еще в школе накачал,на каждой перемене мы армом занимались,он объем и силу предплечий очень сильно развивает,у меня тогда объем предплечья 33 см был,как и объем бицепса

У меня 24 см

Предплечья очень красива смотрится когда в массе мои предплечья были по 34 см в размере смотрелись очень хорошо у моего друга по тренировки предплечья 38 см они смотрятся суперски предплечья очень красивая мышца её надо качать.

Бодибилдинг это жизнь.

Цитата, александр тищенко (09.07.11 21:18) они смотрятся суперски предплечья очень красивая мышца её надо качать.

Именно так.Предплечья всегда покажут настоящего спортсмена.

Да парни тут в этом речи нет это крутая мышца

Конечно крутая мышца

Она то крутая, но я только в армовском зале видел, что ее тренируют. В других залах никто ее не делает. Подъемы на бицепс со щтангой ее тоже неплохо качают, но реальную силу (мне во всяком случае) только арм дал.