Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Всем привет.Занимаюсь боями без правил и параллельно качаюсь.Купил MuscleTech Cell-Tech Performance Series, Fruit Punch, 3.09 lb., Creatine HCl, Creatine Monohydrate and Carbohydrate Powder, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Extreme Milk Chocolate, 5 Pound,и MusclePharm BCAA 3:1:2 Amino Acid Complex Lean Muscle Growth 240 Capsules. посоветуйте как их правильно принимать,сколько раз в день и в какие дни? рост 1.70 вес 73 kg

И зачем тебе все это надо

Вот меня то-же удивляют некоторые люди. Сначала накупят всякого, а потом начинают вопросы задавать... Информации в инете полно, но для вопрошающих как это делаю я:

Протеиновый коктейль между приемами пищи в течении дня, гейнер - до и после тренировки, BCAA - до и после тренировки по 5-10 гр., креатин - или утром до завтрака, или за полчаса до тренировки, по 10 гр.. Сейчас еще и предтреник пью, а то после работы в зале тяжко очень...

С точки зрения банальной эрудиции, каждый индивидуум, цинизм помыслов которого ассоциирует концепции парадоксальных иллюзий, просто не может не игнорировать критерии утопического субъективизма.

Для меня в последний год тяжёлая атлетика стала больше чем спортом, стала жизнью.Я на тренировки в улыбкой иду, занимаюсь с удовольствием.И результат не заставил себя ждать.К тренировкам я добавил протеины, ем их после каждого занятия.Заказываю на bodybuilding com посылка на скидку кстати есть. Так что берём.

Цитата, yuras891 (15.04.14 15:33) .К тренировкам я добавил протеины, ем их после каждого занятия.

После каждого занятия надо принимать много быстрых углеводов и BCAA для профилактики...

С точки зрения банальной эрудиции, каждый индивидуум, цинизм помыслов которого ассоциирует концепции парадоксальных иллюзий, просто не может не игнорировать критерии утопического субъективизма.