Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Помогите с программой для эктоморфа=)) 23 года рост 185 вес 75. в спорте новичок, хочется набрать массу. 3 тренировки в неделю. +усиленное питание.

спасибо.

Смотря чего хочет достичь человек. Можно и без АС выглядеть очумительно, а можно обколотся АС и при этом выглядеть печально. Без АС суперкабаном стать невозможно, но оно ему надо? Уровня менс физик вполне можно достичь без допинга при любой генетике при правильном подходе, а куда больше то?

ТЯЖ, в какой федерации Ваши знакомые мастера по ПЛ?

Тяж, а что значит толку 0? Ты хочешь сказать что человек не сможет без АС выглядеть спортивным и подтянутым? Что за бред. Да тот же "Чапаев", хотя над ним и глумятся за его позерство, но выглядит парень далеко не среднестатистическим юношей.

Все индивидуально 95% толку нет я так считаю ,но если есть генетика то 5 % выглядят хорошо

У нас в зале натуралов море только один выглядит отлично))

Ну это мои размышления и то что я встречал на своем пути, может где то в Мухосранске в зале все натуралы и выглядят как обколотые качки)))

Все в мире может быть

Fizkulturnik-про федирации не интерисовался ,но если вам так важно при встречи спрошу у парней

" Где то в Мухосранске", Тяж а ты что житель Олимпа? Странно я считал тебя более адекватным человеком. Как же ты снизошел до общения с нами смертными?

Да нет я такой же натуральный химики это грамм в неделю))) просто все же сделать красивое на каченное тело в натуральном способом по мне так это редкость я очень мало вижу таких у нас в залах обидеть ни кого не хотел

Потому что у всех от природы разный азотистый баланс( хотя его можно употреблением прота сдвинуть) и уровень тестостерона, кому то и без АС нормально, но таких оч мало. И вообще жизнь слишком коротка чтобы качаться на собственном тестостероне

"жизнь слишком коротка чтобы качаться на собственном тестостероне"

Барон, запомни эту фразу, посмейся над ней лет через 15-20 от души