Мне 14 лет, я хочу попросить о помощи, я не умею подтягиваться, просто идти и висеть на турнике и пытаться подтянуться, думаю бесполезно, скажите какими упражнениями можно развить мышцы для подтягиваний.Нигде не нашёл толкового совета,возможно плохо искал.
P.S штанги, спортзала нету, спортивной стенки нету.
Не правильно думаешь. Надо идти к турнику и повиснув попытаться подтянутся хотя бы один раз даже в половину, на следующий день снова. Ну если тебе вообще лень подтягиваться, тренажорка тебе в помощь
Подписаться на тему
Ответить в этой теме
Создать новую тему
В конец страницы
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
В начало страницы
