28.10.13 18:51 | Нужен совет | #1 |
| 
37462937 | Занимаюсь год более менее
масса 78
жим рабочий 85
присед рабочий 110
становую не делаю
два месяца назад брал метан, рабочий жима был до 95 почти
скурса сходил женьщенем, аппетит прибавлял
масса была ближе к 86
щас хочу что-то еще попробовать
конкретно с чего начать незнаю
рельфев пока ненадо, надо массу
желательно чтобы слить потом не сильно много |  Ответить на это сообщение |  Пожаловаться администратору | | +0   -0 |
|
| 30.10.13 19:12 | Re: Нужен совет | #2 |
|
Oleg
(Нигерия) | | Кто посоветовал тебе брать метан через год занятий? Тебе сейчас нужно просто побольше есть и делать базовые упражения- жим лежа, присед, становую. Расти пока естественным путем. Про метан вспомни , когда будешь жать хотя бы 150 на раз и приседать в районе 180. Если результаты встанут на месте. Про рельеф забудь минимум на 3-4 года | | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -0 |
|
| 31.10.13 22:13 | Re: Нужен совет | #3 |
|
prikuru
(Краснодар) | |
|
Подписаться на тему
Ответить в этой теме
Создать новую тему
В конец страницы
В начало страницы
