Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру
Имя пользователя: Пароль:   Запомнить  
Забыли пароль? | Регистрация  

    Форумы про бодибилдинг \ Тренировки \ Недельный сплит:
Поиск по форумам
Всего 3 страницы < 1 2 3
Подписаться на темуОтветить в этой темеСоздать новую темуВ конец страницы

13.01.12 21:17Недельный сплит: (первое сообщение топика)#1


шмдп

1день-плечи

2день-спина

3день-грудь

4день-руки

5день-ноги

6день-отдых

7день-начало нового цикла.

нормальный сплит?

Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |  
+0
-0

17.01.12 16:47Re: Недельный сплит:#31


Notsigned
(Самара)

Я такой себе набросал. скорее всего буду заниматься по нему сначала. если через месяц не загнусь значит четкая, если будет не так все радужно то перейду снова на 3 р в неделю
штанга не птица- вылетит не поймаешь

Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |  
+0
-0

Всего 3 страницы < 1 2 3
Подписаться на темуОтветить в этой темеСоздать новую темуВ начало страницы
Предыдущая тема

Отдых		Вернуться на форум
Форумы про бодибилдинг \ Тренировки		Следующая тема

Бодибилдинг

Рейтинг@Mail.ru© 2025 Амбал.Ру