Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

После длительных размышлений ,сомнений и разочарований в алкоголике Барсе:)) я решил в рамках сайта создать собственный блог , в котором попытаюсь освещать различные аспекты и методики тренировочного процесса.Все это будет сопровождаться фото и видео прогресса или отсутствия такового.Ориентировочное время старта этого "проекта" -суббота ,20 июня 2015 года

-0

27.08.15 18:48 Автор темы

Re: Мой персональный блог

#62

Давненько я не флудил на форуме:))
Итак, прошло три недели после надрыва ЗПВ. Для тех,у кого это может произойти-рекомендации,так сказать из первых рук,от опытного знахаря:)) Ориентировочное время заживления подобной травмы-две, три недели, в зависимости от степени повреждения. В данном случае присутствовала болезненность,отек и кровоподтек, со временем занимающий все большую площадь. Хорошо себя зарекомендовали "Лиотон 1000" и "Хемотрипсин". Сегодня после тщательной! разминки поднял "классикой" 280 кг, что дает основания полагать, что процесс заживления прошел удачно. Собственный вес после тренировки 110,8 кг

-0

30.08.15 12:11 Автор темы

Re: Мой персональный блог

#63

< iframe width = "425" height="349" src="//www.youtube.com/embed/4I15sJZyioo" frameborder="0" allowfullscreen> Был день ног.Продолжаем тренить по Барсу.Самочувствие хорошее. Вес 111,5 кг. Надеюсь,все понимают,что показанное в видео не более,чем шутка:))
Ответить на это сообщение \| Пожаловаться администратору \|	+3 -0

31.08.15 16:48

Re: Мой персональный блог

#64

S.T.A.L.K.E.R.
(Подмосковье)

Петрович, а парень в белой футболке, который сидит на блинах это Барс? Уж очень похож
Ответить на это сообщение \| Пожаловаться администратору \|	+0 -0

31.08.15 17:00 Автор темы

Re: Мой персональный блог

#65

Нет:)Барс уже лежит за кадром:))
Ответить на это сообщение \| Пожаловаться администратору \|	+1 -0

04.09.15 21:05 Автор темы

Re: Мой персональный блог

#66

Испанские ученые предлагали группе студентов выпить стакан пива сразу после силовой либо любой другой тренировки, как оказалось, пенный напиток улучшает процесс восстановления
Не зря мы значит с Барсом хардкорим,вот истина и открылась

-0

12.09.15 15:15 Автор темы

Re: Мой персональный блог

#67

Подготовка к соревнованиям идет свои чередом.Сегодня на "несвежей" спине потянул "классикой" 285 кг.теперь отдых от становой не менее двух недель.Самочувствие хорошее,вес 113,5 кг.Сильно заливает спину,приходится терпеть

< iframe width = "425" height="349" src="//www.youtube.com/embed/1WG1UNOW_xU" frameborder="0" allowfullscreen>

.До соревнований осталось 5 недель

-0

12.09.15 15:29

Re: Мой персональный блог

#68

S.T.A.L.K.E.R.
(Подмосковье)

Свободно вытянул, как Пептид
Ответить на это сообщение \| Пожаловаться администратору \|	+0 -0

13.09.15 13:31

Re: Мой персональный блог

#69

Fizkulturnik
(Москва)

Ну БП уточнил же - на "несвежей" спине. А вот что значит "заливает" спину, что аж терпеть приходится я, честно, не понял. В моем ограниченном понимании "залить" - это "раздуться от воды". Вероятно, есть и другое значение?
Ответить на это сообщение \| Пожаловаться администратору \|	+0 -0

13.09.15 13:37 Автор темы

Re: Мой персональный блог

#70

Fizkulturnik,это значит,мышцы забиваются даже при ходьбе
Ответить на это сообщение \| Пожаловаться администратору \|	+0 -0

13.09.15 15:18

Re: Мой персональный блог

#71

gvf1979
(ХМАО)

Кстати, идея - в бутылке из под пива спортпит носить на тренировку и на работу.
Ответить на это сообщение \| Пожаловаться администратору \|	+0 -0

13.09.15 15:36

Re: Мой персональный блог

#72

тяж

Отлично Но думаю был бы тут дрыщ получил бы кучу замечании
Ответить на это сообщение \| Пожаловаться администратору \|	+0 -0

13.09.15 16:49 Автор темы

Re: Мой персональный блог

#73

Тяж,даже не сомневаюсь:))Видимо,где-то в другом месте консультирует
Ответить на это сообщение \| Пожаловаться администратору \|	+0 -0

13.09.15 19:25

Re: Мой персональный блог

#74

Дед
(Саратовская область)

Без ДРИЩА скучно.Где ты,офицер могущественных спецслужб?
Ответить на это сообщение \| Пожаловаться администратору \|	+0 -0

13.09.15 19:49 Автор темы

Re: Мой персональный блог

#75

Дед,на спецзадании.Прибалтывает Каюшку,чтобы тот договор подписал
Ответить на это сообщение \| Пожаловаться администратору \|	+1 -0

27.09.15 17:42 Автор темы

Re: Мой персональный блог

#76