Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

После длительных размышлений ,сомнений и разочарований в алкоголике Барсе:)) я решил в рамках сайта создать собственный блог , в котором попытаюсь освещать различные аспекты и методики тренировочного процесса.Все это будет сопровождаться фото и видео прогресса или отсутствия такового.Ориентировочное время старта этого "проекта" -суббота ,20 июня 2015 года

Успехов Борис!!

боб

С 15 июля начинаю подготовку к турниру,который пройдет в нашем городе 15-18 октября.

Борис, ты по полной программе будешь работать или в отдельном виде?

Только в становой.

Надеюсь, в блоге будут раскрыты секретные методики подготовки к соревнованиям? :-))

Успехов!

Борис Петрович,а чем не нравится сумо?

Дед,видео Константинова много смотрю:))Ди и все крупнейшие мировые рекорды в становой поставлены в "класике".Не знаю ,разонравилось почему-то

Fizkulturnik,да в принципе все просто.Расписал процентовку на 3 месяца по А.Суровецкому,главное,чтобы хватило сил всю ее выполнить:))

Сегодня хорошо потренировался.Присел 235 на 5,после этого потянул "классикой" 260 из ямы.После приседа и становой потренировал руки-пампинг превосходный.Вес 112,7 кг

Ой не бережешь ты себя Петрович, ой не бережешь.

Старый качек,просто в новом зале,я за их команду собираюсь выступать.Опять же узнал,что у них сауна дешевая круглосуточная:))Надо у девочек с ресепшена детали уточнить

Борис Петрович, а "витаминки" в этой схеме предусмотрены? Или соревы под строгим контролем?

Сейчас многие федерации предусматривают две номинации:

1.любители-с допинг-контролем

2.профи-без оного

хотя ,исходя из моих наблюдений 125-килограммовые ребята без зазрения совести зачисляются в любительский дивизион

Fizkulturnik,как-то ответил по одесски:))Да,предусмотрены,но все,"кто ставит меньше грамма в неделю-натуралы"(с)

Сегодня начал новый тренировочный цикл .Тянуть все-таки буду "сумо".За сегодняшнюю тренировку тоннаж 7300 кг .Интенсивность средняя.Веса 70% от лучшего результата на соревнованиях в пяти повторениях.Планирую в октябре-ноябре принять участие в четырех стартах по версиям различных федераций. Собственный вес 111,7 кг