Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Откликнитесь кто занимается. хочу поделиться опытом и самому узнать от более опытных больше

Да, я пытался когда-то, в интернете нашел изометрические упражнения с фотками Засса, но как-то мне это быстро надоело))

А вообще, Упорство и труд в любом случае сделают свое дело, даром ничего не проходит.

По фотками и заметно что не по его методе пошел))

Von aussen Putz fon im innern Schmutz