Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Подскажите новичку. Перед набором мышечной массы, решил скинуть жирку. Сижу на низкокалорийной (примерно 1500ккал/сут) низкоуглеводной диете. 3-4 аэробные тренировки в неделю. Через 3 недели стал чувствовать слабость, сонливость в дни между тренировками. В день тренировки все нормально, только вырубает спать пораньше. Стоит ли сделать перерыв в диете, или это нормальное явление?

1500 калорий разбито на сколько порций

Разбиваю на 4-5 приемов.

Погода сменилась, получше стало, никогда не замечал за собой метеочувствительность ))