Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Какой гейнер лучше для быстрого набора массы, я имею в виду из производителей?

Ну хоть 5)))зато сколько денег экономлю теперь,сто тысяч рублей в год на гейнер вылетало)))))

Всё сложно

Где по больше мальтодекстрина.

А лучше без него.

Для набора массы лучше всего 1 литр обезжиренного молока в день к обычному твоему рациону. За месяц +3 кило на весах гарантированно и почти все мышцы.

Всем доброго времени суток. Мне больше всего понравился гейнер TRUE MASS от компании BSN, так же от Ultimate Nutrition - Iso Mass Xtreme Gainer, занимаюсь натурально, и с помощью высокоуглеводного питания и регулярных тренировок набрал с 72кг до 106кг за несколько лет, принимаю полный спектр спортивных добавок, так же аптечные витамины покупаю дополнительно (в12, в6, хром, витамины А, Е, D, а так же добавки для печени (на постоянной основе.