Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Здраствуйте,хотел бы узнать когда стоит включать в тренировки формирующие упражнения?Я думал во время "сушки" но не будет ли этого времени мало, что бы отточить рельеф мышц?

Оттачивают рельеф питанием и АС, а не упражнениями

Формирующие упражнения включаю тогда,когда считаешь что набрал достаточно массы и надо заняться недостатками.Во время сушки,без употребления ААС,как правильно говорил Тяж,толку не будет,т.к организм находится в состоянии катаболизма,и никаких положительных изменений от добавления доп.упражнений ты не увидишь.Другое дело,что во время сушки ты как раз и увидишь все свои недостатки,и в следующем массонаборном этапе займешься ими по полной

Конечно, на определенном уровне развития одной базы уже будет не хватать, и тебе захочется добавить изоляцию, ощутить пампинг с ними, и не обязательно на каком этапе стоят твои тренировки, будь то масса и сушка, можно использовать их в качестве предварительного утомления мышцы или началом специальной разминки, главное понимать что они не основа, а только лишь дополнение.

"Говори, что думаешь, и думай, что говоришь"