Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Здраствуйте! Уменя вот какой вопрос- в калькуляторе калорий нужно указывать вес сырых (мясо, рыба), сухих (крупы, макароны) продуктов или вес готовых уже готовых.

Вообще правильно считать вес именно сухих продуктов!!!

Гнать всех с Амбала у кого нет фото в профиле!!!

А как здесь это реализовано?

Что значит как? Ну там где написано каша (на воде), (на молоке) как думаешь какой вес посчитан сухой или готовой?

Гнать всех с Амбала у кого нет фото в профиле!!!

С кашами, котлетами и пирогами как раз все понятно, мясо сырое считать?

Мое мнение сырое! А конкретно по калькулятору даже его создатели не уверены! Думаю лучше считать сырым!

Гнать всех с Амбала у кого нет фото в профиле!!!

Тоже склоняюсь к этой мысли, ну лучше бы у создателей калькулятора уточнить. к примеру 100 гр отварной или жареной говядины это 154 гр сырой разница существенна.

В том, то и дело, что не уточнишь ибо инфу брали, а сами не уточняли... Считай все сырое!!! Очень хотелось бы увидеть твои параметры и твое меню. У меня просто однообразное...

Гнать всех с Амбала у кого нет фото в профиле!!!

Подскажите, из каких таблиц берется число микро/макро элементов для калькулятора?

Не знаю откуда в калькулятор добавлены данные о витаминах/микроэлементах, но то, что в рыбе-скумбрие почти нет витамина D, чистое вранье. В ней даже больше, чем в семге. Если все данные так правдивы, то ОЙ-ОЙ какое правильное питание получается.