Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Расскажите новичку какие из гейнеров и аминокислот лучшие для употребления, как их принимать и можно ли вообще принимать эти добавки вместе? Заранее спасибо.

Дорогу осилит идущий.

Для новичка главное это 4 разовое питание и 8 часовой сон

Аминки деньги на ветер

Гейнер жир на пузе

Спасибо.

Дорогу осилит идущий.

Купил протеин и креатин посмотрим что получится.

Дорогу осилит идущий.

Аминокислоты не могут быть "деньгами на ветер", априори. Есть возможность ,покупай и тоже.

То,что не убивает нас,делает нас сильнее. Ф. Ницше

Насчет жира на пузе от гейнера это у всех по-разному!

Я тяжело набираю, и хаваю ток гейнеры в купе с бца, витаминами, креатином, омегу беру иногда, для суставов иногда хаваю таблы, глютаминчик. В зависимости от денег) Ну и само собой нужен сон, правильные трены, нормальная еда.

Из последних гейнеров вот этот брал Healthy n Fit, сдвиг дал, так-то много чего пробовал из спортпита)

Честно, не понимаю в чем приемущество гейнера перед обычной едой богатой сложными углеводами? По-любому, макароны, гречку, рис есть надо. Так нахрена еще гейнер с кучей сахара и тяжестью в желудке в течении часа после приема? Это я еще финансовый вопрос в строне оставляю. За что платить? За сахар? После трени сахар в протеин можно добавить практически за бесплатно.

Все это понятно, но если в себя не вкладывать, нечего не будет,будь готов вложить чтобы получить, и начинается нечего не действует, если взять все, разумна покушать годик, то непременно будут результаты, а то месяц поел, все не действует, то сахар, то еда не такая, у всех на земле есть мясо, и хлеб, и молоко, и яйца, ну почему то, простым пляж неком качком становиться не каждый.

Бодибилдинг это жизнь.

А я пока прихожу к тому мнению, что для продвинутых любителей именно сочетание приема аминокислот и гейнера - это ОЧЕНЬ здорово. Только гейнер надо принимать в тренеровочные дни один раз за 40-60 мин перед тренеровкой. А аминокислоты - все остальное время. Я принимаю порцию сразу после сна, потом еще 2 порции между завтраком и обедом ( в 8,30 завтрак, в 10,15 - первая порция, в 11,15 - вторая порция, в 12,00 обед). А дальше в зависимости от рациона - могу до "ложиться спать" принять еще три порции, а могу и одну.

И самое главное - не забывать про креатин...

Почему я сделал выбор в пользу аминокислот, а не протеина? Прислушался к советам наших авторитетных пользователей. Мне понравилось именно это решение...