03.05.10 21:18 | Хочу хорошо развитую грудь | #1 |
| 
Staffar | |
| 05.05.10 18:03 | Re: Хочу хорошо развитую грудь | #2 |
|
HELL | Вес не серьезный и на штанге и твой собственный . Зачем грудным расти если они и так справляются с 90кг. Делай базу набирай массу. Переходи на жим гантелей под разными углами. Тяжелые гантели лучше чем штанга. Ты можешь опускать их низко растягивая грудной хрящ. Со штангой такое не возможно. Попробуй пулловер суперсетом после приседа. |  Ответить на это сообщение |  Пожаловаться администратору | | +0   -0 |
|
| 16.05.10 20:06 | Re: Хочу хорошо развитую грудь | #3 |
|
Staffar | |
| 16.05.10 22:47 | Re: Хочу хорошо развитую грудь | #4 |
|
yeardragon
(Пчелка) | |
| 27.11.10 20:06 | Re: Хочу хорошо развитую грудь | #7 |
|
Атлет-одиночка
(Регион 45) | Да не это все МИФ отом чтобы накачять грудь требуется длительные тренировки со многими подходами.Это не так,что бы добиться результатов нужно всего заниматься 1-2 раза в ниделю по 45 мин ато и меньше.Одного отказного сета достаточно чтобы запустить механизм роста.
Настоящие результаты невозможны без настоящей работы. |
| | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +1 -0 |
|
| 15.02.11 18:43 | Re: Хочу хорошо развитую грудь | #9 |
|
Iv@n
(Омская обл.) | при чем здесь какая то гармония? базовые упражнения и полноценное питание.тогда будут расти и грудные и все остальные...но качать только грудные,не тренируя других мышцы-это неправильно...так же как к примеру качать только руки....если слабы плечи или спина или трицепс-много жать не сможешь и значит хороших грудных не будет
Мышца не гриб - сама не нарастет |
| | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -0 |
|
| 31.08.11 16:56 | Re: Хочу хорошо развитую грудь | #10 |
|
Шаолинь
(Россия) | | После того, как организм восстановит все запасы энергии, потраченные в ходе тренировки и повседневной активности, он может позволить себе приступить к наращиванию мышц. Если бодибилдер проводит бесконечные часы в спортзале, безнадежно перетренировываясь, то вся его энергия уйдет на попытки восстановиться после истощающего тренинга, а на мышечный рост не aостанется ничего — большие мышцы без энергии просто невозможны! Поэтому, хотя для мышечного роста интенсивный тренинг необходим, он должен быть коротким и нечастым | | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +1 -0 |
|
| 24.10.11 14:06 | Re: Хочу хорошо развитую грудь | #11 |
|
Delgaro
(Шадринск) | |
| 24.10.11 14:21 | Re: Хочу хорошо развитую грудь | #12 |
|
LittleMan
(Омская обл.) | Мнение? А ты как думал раньше?
Так и есть, горизонтальный жим плохо растит массу грудных, это силовое упражнение и нацелено на весь плечевой пояс, а вот наклонный уже более сфокусирован на развитие объемов грудной мышцы.
"Говори, что думаешь, и думай, что говоришь" |
| | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -0 |
|
| 24.10.11 14:28 | Re: Хочу хорошо развитую грудь | #13 |
|
Delgaro
(Шадринск) | |
| 24.10.11 14:39 | Re: Хочу хорошо развитую грудь | #14 |
|
LittleMan
(Омская обл.) | |
| 24.10.11 15:00 | Re: Хочу хорошо развитую грудь | #15 |
|
Delgaro
(Шадринск) | |
|
Подписаться на тему
Ответить в этой теме
Создать новую тему
В конец страницы
В начало страницы
