Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Тренировка сердечно-сосудистой системы. В чем разница между спринтерами и марафонцами? В массе мышц. Кому интиресен этот вид тренировки? спрашивайте

Настоящие результаты невозможны без настоящей работы.

Мне интересен спринт, сам занимался им и довольно неплохо бегал, во время учебы был третий по скорости из всего колледжа, впереди только два специализирующихся на спринте парня, а я делал выбегания на стадионе 60, 100, 200 м чисто ради удовольствия, серьезный упор не делал на это направление, ну и скорость росла по мере увеличения силы ног.

Только я не могу понять как можно отнести это тяжелый вид легкой атлитики к Аэробике, на Сердечно-сосудистую систему благоприятно влияют кардио-тренировки, медленный бег трусцой, а после взрывного бега сердце получает серьезную нагрузку. Лучше покрутить педали, попрыгать на скакалке, а еще лучше поиграть в футбол - там будут совмечаться сразу быстрые и медленные перебежки.

"Говори, что думаешь, и думай, что говоришь"

Любая кислородная физическая активность называется аэробикой.

Настоящие результаты невозможны без настоящей работы.

Ну хорошо, только спринт - это анаэробная работа, тоесть без кислорода, ты попробуй пробежать 100 м на пределе и еще вдыхать полной грудью, у тебя ничего не получится.

"Говори, что думаешь, и думай, что говоришь"

Мышцы получают кислород не из легких,а прямо из своей ткани

Настоящие результаты невозможны без настоящей работы.

Не кажется,что это бред? Мышечная ткань это и есть мышцы...А каким образом кислород туда попадает?

Цитата, Атлет-одиночка Мышцы получают кислород не из легких,а прямо из своей ткани

Следуя твоей логике, можно выполнять приседания в комнате без кислорода, и чем больше объем бедер тем больше можно выполнить подходов и повторений, можно даже не делать перерывы чтоб перевести дыхание, так просто размять мышцы, чтоб кислород лучше проходил и продолжать

Хотя... Разговор про Аэробику, значить надо делать кардио и не дышать

"Говори, что думаешь, и думай, что говоришь"

В результате химической реакции

Настоящие результаты невозможны без настоящей работы.

Мне кажется ,что Атлет прикалывается,придавая очевидным вещам,какой-то непонятный смысл.Возможно,это делается чтобы обострить дискуссию.В споре рождается истина?

Тупо ,дилетант !