Классно он эту позу выполнял, сначала руки остро направлял в пол прожимая широчайшии до сечения, потом задирал напряженные руки в три этапа до плечей, концентрируя все внимание на чумовое разделение трапеций, и уже в конце вставал в позу, после такого про какие то там отстающие бицепсы сразу все забывается... жаль спереди он нечто подобное не мог сделать |