Спортсмены
А Б В Г Д Е Ж З И
К Л М Н О П Р С Т
У Ф Х Ц Ч Ш Э Ю Я
Мужчины Женщины
Звезды разных лет
Соревнования
Результаты
Статистика
Рейтинги
Календарь
Библиотека
Тренировки
Питание
Физиология
Фармакология
Соревнования
Звездная жизнь
Женский бодибилдинг
Юридический вестник
Прочее разное
Спортклубы
Поиск спортклуба
Каталог спортклубов
Добавить спортклуб
Амбал.ру
Клубные майки
Розыгрыш призов!
Наши баннеры
Наши спонсоры
Правила поведения
Полезные ссылки
Реклама на сайте
Контакты

Калькулятор калорий, расчет калорийности питания

Половина Вашего успеха в бодибилдинге зависит от правильного и сбалансированного питания. Очень важно потреблять с пищей не меньше, но и не больше питательных веществ, чем это необходимо вашему организму. С помощью этого калькулятора калорий Вы сможете точно рассчитать калорийность Вашего питания, гликемическую нагрузку и нутриентный баланс Вашего дневного рациона, понять, каких питательных веществ и даже микроэлементов Вам не хватает, что нужно исправить в Вашем рационе питания.

Ваши персональные данные (рост, вес)
Как пользоваться калькулятором калорий?
Быстрый поиск продукта
Продукты питания
Алкогольные напитки
Вода, соки и безалкогольные напитки
Грибы
Кондитерские изделия
Крупы, злаки и бобовые
Масло, маргарин, жир
Молоко и молочные продукты
Мука, крахмал и макаронные изделия
Мясо, птица и мясные продукты
Овощи и зелень
Орехи и семена
Рыба и морепродукты
Соевые продукты
Специи, приправы и соусы
Фрукты и ягоды
Хлеб и хлебобулочные изделия
Яйца и продукты из них

Готовые блюда
Первые блюда
Вторые блюда
Десерты
Салаты
Консервы, маринады
Пироги, блины, пицца
Фаст-фуд

Спортивное питание
Протеины
Гейнеры
Батончики

Мои продукты
Мои продукты
Часто употребляемые

   Для расчёта калорийности Вашего питания выберите в списке слева группы продуктов, которые Вы ели в течение дня.
   Указав количество съеденных продуктов, Вы получите детальный расчет их калорийности, содержания белков, жиров, углеводов и других питательных элементов. Дополнительно, наш калькулятор калорий позволяет рассчитать гликемическую нагрузку Вашего рациона питания на основе модного сейчас в употреблении диетологами гликемического индекса продуктов.

Не знаете как пользоваться?
Прочитайте подсказку!

Комментарии пользователей

Всего 85 страниц << < 5 6 7 8 9 10 11 > >>

Ребята, пожалуйста, добавьте ржаные отруби: ккал 221, белки -13, жиры - 3, углеводы - 32.

Спасибо огромное!

Опубликовано Ponochka1985 18.08.2012 в 9:31

+0 -0

Количество фруктов писать с кожурой или без?А то в таблице не указано

Опубликовано Andrew 20.08.2012 в 8:44

+0 -0

Спасибо за такой удобный калькулятор, именно то, что я искала, и даже денег не берёте)))) низкий поклон!

Опубликовано Vero 25.08.2012 в 19:28

+0 -0

Большое спасибо за калькулятор, только обясните пожалуста, что обозначается розовым цветом там где %

Опубликовано Keit 25.08.2012 в 23:44

+0 -0

Keit, розовым выделяются большие отклонения в % по калорийности дневного рациона от рекомендованного процента как в бОльшую, так и в меньшую сторону. Таким образом показано, каких именно компонентов (белков, жиров или углеводов) Вы сильно не добираете или перебираете.

Сергей, добавлен расчет гликемической нагрузки на основе гликемического индекса. Приближаемся к идеалу. ;) Правда, данные по гликемическому индексу разных продуктов в Сети крайне противоречивы и их не так много. Будем дополнять и корректировать постепенно. И как обычно, будем благодарны за замечания.

Опубликовано Амбал 26.08.2012 в 0:34

+3 -0

Не могу сохранить свои расчеты, почему?

Опубликовано Андреева 29.08.2012 в 12:17

+0 -0

Не знаю. Если напишите подробности, что делаете и что происходит - подскажем (лучше на почту). А так... несколько десятков человек ежедневно спокойно сохраняют свои данные в калькуляторе.

Опубликовано Амбал 29.08.2012 в 13:22

+2 -0

Пожалуйста добавьте в калькулятор Вторые блюда Мясные (Котлеты куриные КАЛОРИЙНОСТЬ - 150 Ккал, БЕЛОК - 15 грамм, ЖИР - 6 грамм, УГЛЕВОДЫ - 12 грамм

 

Спасибо!!!

Опубликовано mops30 30.08.2012 в 13:37

+1 -0

Добавьте энергетический напиток

Опубликовано poncik 30.08.2012 в 22:49

+0 -0

Очень удобное обновление! спасибо огромное! :)

Опубликовано marharyta 31.08.2012 в 16:12

+0 -0

А почему кефир только 1%, а можно добавить 1,5%, 2%. И еще, а можно добавить в алкогольные напитки сидр и джин-тоник? Спасибо.

Опубликовано irina_25 31.08.2012 в 20:25

+0 -0

irina_25

Попробуйте воспользоваться поиском по калькулятору.

Опубликовано Орбита 1.09.2012 в 7:10

+0 -0

Добавьте еще пожалуйста кукурузную кашу.

Пищевая ценность на 100г продукта (на молоке пополам с водой):

белки - 3,2 г;

жиры - 1,2 г;

углеводы - 19 г;

дисахариды - 3,2 г;

ретинол (витамин А) - 10 мкг;

тиамин (витамин В1) - 0,2 мг;

ниацин (витамин В3) - 1,7 мг;

фолацин (витамин В9) - 46 мкг;

аскорбиновая кислота (витамин С) - 7 мг;

железо - 0,5 мг;

магний - 37 мг;

калий - 270 мг.

Энергетическая ценность - 86 ккал

Пельмени мясные и пельмени отварные.Как понимать?

Опубликовано Марина Викторовна 4.09.2012 в 21:58

+1 -0

Подскажите,пожалуйста, это я не могу найти пищевую ценность варенья, джемов и конфитюров или их нет в таблице?

Опубликовано Татьяна 7.09.2012 в 7:06

+0 -0

Когда ввожу завтрак и оставляю висеть таблицу на экране, то после ввода первого продукта из обеда, все предыдущие данные пропадают. Что-то не так делаю или нужно вводить единоразово все, что съедено за день. Напишите, пожалуйста, алгоритм. Хочется вводить данные в процессе съедания, а не потом.

Опубликовано Tata 9.09.2012 в 15:34

+0 -0

Ух молодцы! Хорошая программа и всё без замечаний и даже напечатать можно!!! Но 2 впроса я всё-таки задам, как старый программист ??? :

Где сохраняются результаты по дням и как бы их оттуда выцарапать. Я бы их подкорректировал например в EXCEL ?

ВВод своих данных по некоторым продуктам, которых нет в таблице???

Опубликовано nikola1951 10.09.2012 в 0:40

+3 -0

Кукуруза, свежая в початках молочной спелости - 338ккал. Это,я полагаю, относится к съедобной части, а не к общему весу початка?

 

Предлагаю или указать, что речь идет о съедобной части или изменить данные, исходя из среднего веса съедобной части в одном початке.

Опубликовано award 10.09.2012 в 10:55

+0 -0

Подскажите, пожалуйста, здесь пицца указана в штуках, а сколько грамм в штуке? Смотрю здесь меню Il Patio,так там пицца бывает разных размеров и веса. И в пицце ветчина и грибы в столбце белки - опечатка.

Опубликовано irina_25 11.09.2012 в 9:26

+0 -1

Добавьте пожалуйста Сырный соус:

Жиры 57,7г

углеводы 4,6г

белки 1,3г

517ккал

(на 100г)

Спасибо за такой удобный калькулятор!

 

Вопрос:

Макаронные изделия - данные для сухих макарон или вареных?

Тот же вопрос по говядине, вырезка. Данные для сырой говядины или готовой?

Так же ко многим другим пунктам относится вопрос - как понять, имеется в виду готовый продукт или сырой?

 

Опубликовано Anto 12.09.2012 в 14:58

+0 -0

Anto, не кажется ли Вам, что все эти вопросы немного странные на фоне того, что каталог калькулятора разбит на две группы: "Продукты питания" и "Готовые блюда"?

Опубликовано Валентина 12.09.2012 в 22:22

+0 -0

Я благодаря данному калькулятору похудела за 2 месяца на 5кг. Не пришлось голодать, как раньше!!! Создателю огромное спасибо и поклон до пола!!!

Опубликовано Татьяна 13.09.2012 в 10:22

+0 -0

Хороший калькулятор, но не хватает бурого, коричневого и дикого риса)

Опубликовано Tanya_Tanya 15.09.2012 в 17:24

+0 -0

Еще хотелось бы увидеть спортпит)

Опубликовано Tanya_Tanya 16.09.2012 в 13:48

+0 -0

Поддерживаю. Было бы здорово, если бы в калькуляторе присутствовало спортивное питание.

Но, наверное, с ним не так все просто обстоят дела иначе бы оно наверняка было бы уже давно (или же в первую очередь!). Возможно просто трудно найти достоверные источники? ИМХО

 

Давайте внесем свою лепту в развитие калькулятора. Может кто владеет такими данными, ссылками - скидываем в почту админов

Опубликовано Сандрильона 16.09.2012 в 14:13

+0 -0

Ой добавьте пожалуйста сахар, чтоб удобно было для расчета))) за ранее огромное спасибо)))

Опубликовано Маруся 17.09.2012 в 4:09

+0 -0

Всего 85 страниц << < 5 6 7 8 9 10 11 > >>

Добавить свой комментарий
Текст комментария
Ваше имяВаш E-mail

Клуб Амбал.ру
Логин
Пароль
Запомнить

Забыли пароль?
Регистрация

Случайное фото


Деннис Джеймс (Dennis James)


Сервисы   NEW
Дневник измерений
Калькулятор калорий
Кто на фотографии?
Флудо-галерея

Обновления
Новые комментарии
Свежие на форуме
Фото и видео
Фото пользователей

Бодибилдинг форум
ПРЕДЛОЖИТЬ НОВОСТЬ
Тренировки
Питание и добавки
Фармакология
Темная сторона ББ
Травмы, растяжения
Подготовка к турниру
Большой спорт
Fitness World
Женский бодибилдинг
Цитаты
Свободное общение
Обсуждение сайта
Амбал Маркет
Top.Mail.Ru © 2024 Амбал.Ру SSL