Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

   Форум "Питание и добавки" \ Re: БЦА и ИСО 100
    Чтобы похудели бока,нужно убрать из рациона все сладкое и хлеб.Я ем курицу,яйца,творог,гречку,рис,молодой картофель и иногда макароны.Бока ушли за неделю.Если лишнего много то за месяц точно уйдут.При том руки у меня ростут.
   "Тренируйся так, чтобы мог устоять любому удару; бей так, чтобы не было ответа."

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Творог и проблемы с желудком (предпосылки к гастриту)
    Килограмм на 3 дня получается,удобно так и доза в самый раз получается.
   "Тренируйся так, чтобы мог устоять любому удару; бей так, чтобы не было ответа."

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Творог и проблемы с желудком (предпосылки к гастриту)
    Ем по 300г на ночь,пока все нормально.
   "Тренируйся так, чтобы мог устоять любому удару; бей так, чтобы не было ответа."

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Углеводное чередование
    Желудок хорошо работает 100%,если ты имеешь в виду раздельное питание.
   "Тренируйся так, чтобы мог устоять любому удару; бей так, чтобы не было ответа."

   Форум "Тренировки" \ Re: Оцените пожалуста програму
    Петрович,от 1 кг сухих каш он просто загнется.Куда столько жрать?Главное правильно есть,а перегибать палку ни к чему не приведетУ него просто желудок несправится,вся энергия пойдет на переваривание,а усвоится всего треть.Главное не голодать,регулярно принимать пищу.И курицу ешь,филе,она быстро переваривается и хорошо усваивается.
   "Тренируйся так, чтобы мог устоять любому удару; бей так, чтобы не было ответа."

   Форум "Тренировки" \ Re: Подскажите програму!
    Нету удивления,я цитировал...просто поинтересовался.
   "Тренируйся так, чтобы мог устоять любому удару; бей так, чтобы не было ответа."

   Форум "Тренировки" \ Re: Подскажите програму!
   

Цитата, paw04ek (29.05.12 19:24)    Попробуй етую,вроде хорошая програма,я на ней хорошо прогресировал)

   А можно результаты хорошего прогресса посмотреть?
   "Тренируйся так, чтобы мог устоять любому удару; бей так, чтобы не было ответа."

   Форум "Свободное общение" \ Re: Мотивация
    Тренировались как-то со мной в зале миксфайтеры.И был один инструктор,МС по лифтингу,хороший парень,присед в районе 350,жим 190...Весит за 100.он пробовал с ними боксировать,шансов 0,разница просто катастрофическая.Там был один вообще псих с сумашедшей скоростью и силой ударов,весил 80-85,а метелил всех кентов тяжей.Щас все ММАшники используют железо.Те парни с зала делали по очень много повторов со средними весами,например жим 100 кг один жал при мне на 30 раз два подхода.
   "Тренируйся так, чтобы мог устоять любому удару; бей так, чтобы не было ответа."

   Форум "Свободное общение" \ Re: Мотивация
    Тоже думаю ляжет.Просто когда показывали стронгменов,говорили,что Пудзя каратист,бла бла бла.В его боях нормальной ударки не увидел.Я понимаю,что силовики не обязаны уметь драться,это не их профиль.Они оставили негативное впечатление,лучше никогда не выходили бы.В боях генетика имеет не меньшее значение чем в билде,кто-то умеет хорошо драться,а кто-то никогда не покажет и среднего уровня.
   "Тренируйся так, чтобы мог устоять любому удару; бей так, чтобы не было ответа."

   Форум "Свободное общение" \ Re: Мотивация
    Самое главное не бояться ударов в лицо.Посмотрите как Пудзяновский боится.Да тот же Брок Леснар так и не смог избавится от этого недостатка,хотя как рестлер-шоумен,можно сказать качок,проявил себя достойно,выдержал такие избиения.
   "Тренируйся так, чтобы мог устоять любому удару; бей так, чтобы не было ответа."

   Форум "Свободное общение" \ Re: Мотивация
    Я не смог посмотреть это полностью,это извращение а не ММА.Мое мнение,лучше стронгмэнам не лезть куда не надо.Вспомнить Пудзяновского.Растренированный,с обвисшими боками Сильва и то его победил.Ладно ударки нет,но борьбу то можно подтянуть,обладая такой физикой...
   "Тренируйся так, чтобы мог устоять любому удару; бей так, чтобы не было ответа."

   Форум "Спина" \ Re: Как накачать широчайшие мышцы спины?
    Далаешь пулловеры с гантелью лежа поперек скамьи и сразу без отдыха либо тяга верхнего блока либо подтягивания.Часто не использовать,а то перетренируешься.Раз в месяц.
   "Тренируйся так, чтобы мог устоять любому удару; бей так, чтобы не было ответа."

   Форум "Грудь" \ Re: Грудь и дельты на одной тренировке
    Вообще любителям лучше качать верх тела на одной тренировке.Суперсеты жимы-тяги идут на ура и дыхалка улучшается.
   "Тренируйся так, чтобы мог устоять любому удару; бей так, чтобы не было ответа."

   Форум "Фармакология" \ Re: стероиды-это плохо
    Кто пробовал пить свекольный сок с морковным?Я как то пил месяц каждый день по стакану смешивал.Пошел в больницу.Гемоглобин был 190 кроде как помню.Врачиха говорит занимаешься что ли,гемоглобин сильно завышен,пей аспирин.Я сейчас делаю приседы и мертвую тягу больше 30 повторений и веса повышаю.Обычно после такого тошнит,а как сока хряпнешь за 40-60 мин выносливость резко возрастает.
   "Тренируйся так, чтобы мог устоять любому удару; бей так, чтобы не было ответа."

   Форум "Фармакология" \ Re: стероиды-это плохо
   

Цитата, Денис Качераускас (17.04.12 21:42)    Начну первый, те кто уже сидели не однократно на курсе ААС на данном форуме, хоть раз проходили после курсовые теропии в плане обследования в медицинских учреждениях, и какие после этого были вопросы по поводу здоровья и т.д.?

   
   Есть знакомый один,дохимичелся,что у него перестал стоять вообще-)))Пошел в больницу,лечили опять же гормонами,2 месяца и как ни в чем не бывало.
   "Тренируйся так, чтобы мог устоять любому удару; бей так, чтобы не было ответа."

   Форум "Фармакология" \ Re: стероиды-это плохо
   

Цитата, Mazzz (17.04.12 21:04)    Ты гробиш свое здоровье намного больше напиваясь несколько раз в месяц. Не будь наивным как ребенок и поменьше смотри федеральные каналы, где всё смакуют как могут.

   Прочитай еще раз мое сообщение повнимательней-)))
   "Тренируйся так, чтобы мог устоять любому удару; бей так, чтобы не было ответа."

   Форум "Фармакология" \ Re: стероиды-это плохо
   

Цитата, Mazzz (17.04.12 16:20)    Ну ясное дело, нужно понимать что человек готовился на серьезный турнир. Я лично не понимаю каких-то гонений на фарму, даже на злоупотребление. Какая кому разница кто сколько фармы использует? Он что становится хуже как человек(в отношении к другим людям)? Его здоровье, его выбор, нужно к спортсменам любым уважительно относится.

   Зависть.Ты же угробишь свое здоровье!!!---зачем мне говорят эту дибильную фразу люди,которые протеин от гормонов не отличают?Просто метлой почесать?
   "Тренируйся так, чтобы мог устоять любому удару; бей так, чтобы не было ответа."

   Форум "Фармакология" \ Re: стероиды-это плохо
   

Цитата, Demonichiter (16.04.12 19:44)    Так в том то и прикол Алекс что курсят они в стабильное время.Но в итоге сплошной крах.Скорее всего вредные привычки пусть даже и в малом количестве оставляют какойто след.В то время как у заядлых идеалистов которые скорее убьются чем глотнут пивка выход всегда происходит удачно с сохранением определённой части массы и без видимых последствий.

   Нет знакомых которые прям увлекаются,потому не могу сказать.Все пьют в меру и редко.Вроде анаша не влияет на силовые показатели или массу.Профессиональные спортсмены половина анашисты.Кон Ник Диас в ЮФС попался.
   "Тренируйся так, чтобы мог устоять любому удару; бей так, чтобы не было ответа."

   Форум "Фармакология" \ Re: стероиды-это плохо
   

Цитата, Demonichiter (16.04.12 19:28)    Просто я клоню к тому факту что у нас в зале все кто любит унять нервы и тоску куриловом и алкоголем выходят из курса с полным крахом даже при соблюдении всех норм.

   Вот поэтому,когда у меня нестабильная ситуация,курсить не буду,депрессия сожрет,это тоже минус химии.Как я писал выше,все надо делать в удовольствие и химичить тоже,вот я щас 6-8 месяцев позанимаюсь,выйду на пик и захимичусь осенью.К тому времени куплю заранее норм препараты а не в попыхах перед пляжным сезоном.
   "Тренируйся так, чтобы мог устоять любому удару; бей так, чтобы не было ответа."

   Форум "Фармакология" \ Re: стероиды-это плохо
    Ругаться не буду,это мое мнение,не более того.У меня был клуб,там были в основном куряги,вели себя очень тихо и хорошо.А вот когда приходили пивные парни,постоянно разбивались бутылки и иногда между собой кипишевали.Были куряги,которые дули несколько раз в течении вечера,мне постоянно предлагали,что то я не скурился,даже покупать не надо было.А делается это все в основном от безделья.
   
   

Цитата, alex 13 (16.04.12 19:22)    Ну тогда извени,я думал что ты и колени приседами большими убил,но про связки это не я придумал,это всеизвестный факт.

   Не спорю,риск очень велик.Но,на химии и заживает быстрее.
   "Тренируйся так, чтобы мог устоять любому удару; бей так, чтобы не было ответа."