| Сообщение | Дата | Просмотров |
Форум "Свободное общение" \ Re: Мотивация
< iframe width = "425" height="349" src="//www.youtube.com/embed/FwvUnwJxIBI" frameborder="0" allowfullscreen> < iframe width = "425" height="349" src="//www.youtube.com/embed/O3DR5k_nhVs" frameborder="0" allowfullscreen> Мотивация от Арнольда.
"Тренируйся так, чтобы мог устоять любому удару; бей так, чтобы не было ответа." | 09.01.13 18:47 | 12701 |
Форум "Питание и добавки" \ Re: Крахмал вместо гейнера
Хард, да я откуда знаю, но крахмал пробовал употреблять лет 10 назад, желудок так свело после 3го приема, необработанный крахмал лучше не употреблять. Я бы белок отдельно принял, лучше усвоится. Надо загрузить мышцы гликогеном как следует, а потом кушать белок. Много где говорится, что рост мышц не начнется, пока энергетические ресурсы не восстановятся, потому не стоит гнаться сразу за 2мя зайцами. Сначала нажраться углеводов разных, а потом грузиться белком.
"Тренируйся так, чтобы мог устоять любому удару; бей так, чтобы не было ответа." | 08.01.13 17:27 | 14110 |
Форум "Питание и добавки" \ Re: Алкоголь и тренировки
Алкоголь не зло, гавёное пиво, а оно почти все такое, вот это зло.
"Тренируйся так, чтобы мог устоять любому удару; бей так, чтобы не было ответа." | 08.01.13 09:46 | 12139 |
Форум "Питание и добавки" \ Re: Крахмал вместо гейнера
Мальтодекстрин, это простые углеводы, увлекаться не стоит.
"Тренируйся так, чтобы мог устоять любому удару; бей так, чтобы не было ответа." | 07.01.13 20:52 | 14048 |
Форум "Руки" \ Re: Упражнение на бицепс.
Shtin, ты фото выложи, ощущение, что ты бредишь.
"Тренируйся так, чтобы мог устоять любому удару; бей так, чтобы не было ответа." | 03.01.13 15:58 | 17337 |
Форум "Тренировки" \ Re: Помогите оценить программу для сушки !
Он тебя подколол, умерь пыл, уменьши обьем, а то посадишь ЦНС и будешь восстанавливаться пару месяцев.
При сушке диета это основа, как можно сушиться без диеты, если не позволяет обмен веществ?
"Тренируйся так, чтобы мог устоять любому удару; бей так, чтобы не было ответа." | 26.12.12 18:50 | 10818 |
Форум "Свободное общение" \ Re: Нам юмор строить и жить помогает!
Петрович, теперь на нее буду отвлекать, я же вапще есть жи с утра хачу вставать, а тут я себе разрешил это видео только с утра смотреть и нормально встаю. Так что давай не будем портить мне утро, ага!?
"Тренируйся так, чтобы мог устоять любому удару; бей так, чтобы не было ответа." | 23.12.12 17:07 | 11886 |
Форум "Свободное общение" \ Re: Нам юмор строить и жить помогает!
Блин Петрович, что ты творишь, ты молодец, это будет мое любимое видео, ммм ням ням =)))
"Тренируйся так, чтобы мог устоять любому удару; бей так, чтобы не было ответа." | 22.12.12 19:09 | 11884 |
Форум "Питание и добавки" \ Re: Подскажите!
Не надо нажираться как свинья, кажно не голодать, вообще не голодать. Чтоб организм перестроился под большее колво пищи, нужно время, месяц-два. Легко не будет, я вам гарантирую парни. Еште качественную пищу и не морочте голову.
"Тренируйся так, чтобы мог устоять любому удару; бей так, чтобы не было ответа." | 15.12.12 21:39 | 5481 |
Форум "Тренировки" \ Re: Программа на предплечья для натурала
Борис, не надо передергивать факты, я сказал не на первом месте)))Хотя на данном фото у Брезенка охренительное предплечье, он все же многим уступал по этому показателю.
"Тренируйся так, чтобы мог устоять любому удару; бей так, чтобы не было ответа." | 13.12.12 18:57 | 16128 |
Форум "Тренировки" \ Re: Программа на предплечья для натурала
Kono-boris, ты посмотри на свои кости. В арме размер предплечья далеко не на первом месте, там опять же муть со связками и техникой. Я при своем тощем теле и тощих кууах тянул 250, тогда бица была 38, а предплечье 33.
"Тренируйся так, чтобы мог устоять любому удару; бей так, чтобы не было ответа." | 11.12.12 18:24 | 16320 |
Форум "Тренировки" \ Re: Программа на предплечья для натурала
Мне поналепили минусов, да и хер с ними. imbaneon, что задал вопрос сейчас имеет пропорциональное тело, ни что не отстает или опережает. зачем ему качать предплечье? Без фармы раскачать отдельно мелкие группы мышц невозможно, можно биться башкой об пол, но это ничего не поменяет. Уже было столько энтузиастов, что не перечислить, да я и сам им был когда то.
"Тренируйся так, чтобы мог устоять любому удару; бей так, чтобы не было ответа." | 10.12.12 18:22 | 16372 |
Форум "Тренировки" \ Re: Программа на предплечья для натурала
По работе часто бываю на оптовке, видел там много грузщиков. У некоторых были охерительные предплечья, они сами худые, но ширококостные и предплечья здоровенькие, рельефные до немогу, смотрятся обалденно, а у других вообще ничего, хотя все носят одинаковые мешки. Это все генетика, у одних они отзываются на нагрузку моментально, а у других ни на что не реагируют. Если у тебя нет предплечий, тупо набирай массу, больше ничего не поможет.
"Тренируйся так, чтобы мог устоять любому удару; бей так, чтобы не было ответа." | 09.12.12 20:59 | 16527 |
Форум "Питание и добавки" \ Re: Спортпит
Стеклянная банка принципиальное условие, чтоб наблюдать за протеином)
"Тренируйся так, чтобы мог устоять любому удару; бей так, чтобы не было ответа." | 03.12.12 20:16 | 15030 |
Форум "Тренировки" \ Re: Помогите составить программу
Стандартная лифтерская программа.
"Тренируйся так, чтобы мог устоять любому удару; бей так, чтобы не было ответа." | 24.11.12 17:09 | 5184 |
Форум "Тренировки" \ Re: Помогите составить программу
Используй либо процентовочную, как Азазель тебе говорил, либо отказную, с очень редкими тренировками, если без фармы больше вариантов нет.
"Тренируйся так, чтобы мог устоять любому удару; бей так, чтобы не было ответа." | 24.11.12 17:07 | 5242 |
Форум "Тренировки" \ Re: Прошу совета
Тяж спасибо, я знал что ты веришь в меня.
"Тренируйся так, чтобы мог устоять любому удару; бей так, чтобы не было ответа." | 24.11.12 17:00 | 3248 |
Форум "Тренировки" \ Re: Прошу совета
Ты настаиваешь на химии)))
"Тренируйся так, чтобы мог устоять любому удару; бей так, чтобы не было ответа." | 23.11.12 20:16 | 9614 |
Форум "Тренировки" \ Re: Прошу совета
Тяж, ну ты же не глупый вроде и сам знаешь, что прогресс замедляется. За 3 месяца 8, за след 3 еше 5. Надеюсь к маю еще 6 набрать, если буду химичить, то 10-12.
"Тренируйся так, чтобы мог устоять любому удару; бей так, чтобы не было ответа." | 23.11.12 20:12 | 9618 |
Форум "Тренировки" \ Re: Прошу совета
Зайди да посмотри.Кто пишет про экстремальную форму? Посмотрим, что со мной в начале мая будет.
Свари брусья из труб и покрась, копейки выйдут.Щас сфотаю и выложу свои, они у меня съемные.
"Тренируйся так, чтобы мог устоять любому удару; бей так, чтобы не было ответа." | 23.11.12 20:00 | 9673 |
