Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

   Форум "Большой спорт" \ Re: Статьи, вырезки и прочая бумага которая стерпела
   

   
   
   
   
   
   

   Форум "Цитаты" \ Re: Великие цитаты
    Когда мои мышцы говорят «Нет!», я говорю «Да!»
   Арнольд Шварценеггер
    Без противника мы ничто. Иметь противника присуще человеческой природе. Жизнь – это война, борьба. Мир – это аномалия.
    Карлос Кастанеда
   Воин отличается от обычного человека тем, что он все принимает как вызов, тогда как обычный человек принимает все как благословение или проклятие.
    Карлос Кастанеда, «Сказки о силе»
   Только в сильном, здоровом теле дух сохраняет равновесие, и характер развивается во всём своем могуществе.
   Г. Спенсер

   Форум "Тренировки" \ Re: Техника выполнения упражнений и стили.
    Существует стандарт!и существуют индивидуальные особенности!и для каждого они могут быть разными по сколько каждый из особенный,в том или ином упражнении мы можем даже совсем не большой наклон сделать и упражнение становится более эффективное чем в стандартном исполнении.
   

Цитата, Boris Petrovich (08.11.11 22:16)    Техника выполнения упражнений и стили.    В принципе важно не то,что ты делаешь,а как ты это делаешь,но одно но-ЕСЛИ ты знаешь,что ты делаешь и представляешь конечный результат.Бала вырезка у меня про циркового атлета,который имея только турник и гирю весом 48 кг,довел обьем рук до 51см при соответствующих остальных параметрах.

   золотые слова.
   Только в сильном, здоровом теле дух сохраняет равновесие, и характер развивается во всём своем могуществе.
   Г. Спенсер

   Форум "Руки" \ Re: Короткий бицепс
    Есть такое мнение что когда делаешь на скамье Скотта то он вытягивается и становится более шире и длинее и когда опускаешь лишь до параллели штангу и гантель то пик прорабатывается,пробуй может поможет
   Только в сильном, здоровом теле дух сохраняет равновесие, и характер развивается во всём своем могуществе.
   Г. Спенсер

   Форум "Амбал Маркет" \ Re: Поможем детям!
    Многие критикуют Джея Катлера,но он очень хороший,добрый человек который очень любит детей постоянно помогает сиротам,сдаем в фонды деньги и это он делает очень искренне и правдиво.Чем он мне и нравится!ну и как спортсмен тоже
   Только в сильном, здоровом теле дух сохраняет равновесие, и характер развивается во всём своем могуществе.
   Г. Спенсер

   Форум "Тренировки" \ Re: Как уменьшить широкую талию
    Пояс вообще по большому счету предназначен для живота,при нагрузках сильное давление возникает и происходит "выдавливание"живота что может привести ко всяким грыжам,именно поэтому мы ощущаем плотность и упор от пояса в поясничной части.
   Только в сильном, здоровом теле дух сохраняет равновесие, и характер развивается во всём своем могуществе.
   Г. Спенсер

   Форум "Фармакология" \ Re: Статистика смертей...
    Кстати о передачах и Курицынах,совсем недавно показывали передачу "специальный корреспондент" там как раз говорили о вреде добавок,допингов,стеройдах.Курицын такое отмочил жесть просто,типа верит что Арнольд и его друзья занимались и выступали без стеройдов как и он сами все в этом духе,хоть одно приятное услышал то что он пропагандирует спорт.
   Только в сильном, здоровом теле дух сохраняет равновесие, и характер развивается во всём своем могуществе.
   Г. Спенсер

   Форум "Пресс" \ Re: Косые мышцы
   

Цитата, 19константин93 (04.11.11 23:02)    .не для прорисовки пресса и т.д а для набора массы

   интересно пишешь.
   Делай боковые скручивания на полу или на скамье для пресса(можешь брать в добавок дополнительный вес блин,гантель),также можешь выполнять боковые наклоны в стороны с гантелями и будут у тебя косые.
   Только в сильном, здоровом теле дух сохраняет равновесие, и характер развивается во всём своем могуществе.
   Г. Спенсер

   Форум "Фармакология" \ Re: Статистика смертей...
    И на инсулине сушатся.
   Только в сильном, здоровом теле дух сохраняет равновесие, и характер развивается во всём своем могуществе.
   Г. Спенсер

   Форум "Большой спорт" \ Re: Форма на миллион
    Амбал-Супер,ты видимо не различаешь понятия "лучшая"и "не плохая",название темы читай.
   

Цитата, Амбал-Супер (04.11.11 20:00)    Да нет, в 2011 он как то плохо выглядел, бицепс левый чёрный какой то, плечо одно меньше одно больше

   тебе в судьи можно идти.
   Бицепс он подтянул на фотосессии за недолго до Оли,опухоль вот и вид такой.
   Только в сильном, здоровом теле дух сохраняет равновесие, и характер развивается во всём своем могуществе.
   Г. Спенсер

   Форум "Тренировки" \ Re: Вопрос по поводу тренировок! 5 дней в неделю можно ли?
    Dazzle,Тяжелый случай получается.Думаю для начала пойми что гейнер это лишь добавка и ждать чудес от добавки не надо как и от всего другого впрочем,после каждой тренировке организм подвергается к нагрузкам после которых всегда нужен хороший,полноценный отдых а особенно после тренировок с отягащениями.Ты просто сам физически и психологически не потянешь это,лучше совмещай свои тренировки с отягащениями в конце,гейнер тебе и поможет не потерять сознание от истощения.Удачи.
   Только в сильном, здоровом теле дух сохраняет равновесие, и характер развивается во всём своем могуществе.
   Г. Спенсер

   Форум "Спина" \ Re: Становая тяга
    Ты же сам говорил что массу в 14 лет набрать невозможно,теперь говоришь хочешь заниматься полноценно как и все,смысл?турник тебе нужен и только турник!связки укрепишь и просто будешь в хорошей форме,в тонусе как бы.
   Только в сильном, здоровом теле дух сохраняет равновесие, и характер развивается во всём своем могуществе.
   Г. Спенсер

   Форум "Свободное общение" \ Re: Александр Невский, Курицын сын
    Просто больной человек
   Только в сильном, здоровом теле дух сохраняет равновесие, и характер развивается во всём своем могуществе.
   Г. Спенсер

   Форум "Плечи" \ Re: Плечи.
   

Цитата, Амбал-Супер (04.11.11 19:41)    только вот я думаю, что массу в 14 лет набрать не реально, организм растёт и масса будет набираться лет в 17 только

   ты себя этим сейчас утешаешь?если сейчас за голову не возьмешься и 17 ничего не наберешь,ладно хоть "любитель почитать про проф ББ"ты не привел в пример Ли Приста который как в 17 лет и получил проф карту и не гонишься за таким же результатом.
   Только в сильном, здоровом теле дух сохраняет равновесие, и характер развивается во всём своем могуществе.
   Г. Спенсер

   Форум "Большой спорт" \ Re: Форма на миллион
   

   

   Форум "Руки" \ Re: Мeтодикa 21
    Очень хороший вариант пампинга,я обычно делаю 30 повторов в каждом подходе и ощущения нереальные))
   Только в сильном, здоровом теле дух сохраняет равновесие, и характер развивается во всём своем могуществе.
   Г. Спенсер

   Форум "Большой спорт" \ Re: Фил Хит - "The Gift"
    Молодец к успеху идет как танк!!!
   Только в сильном, здоровом теле дух сохраняет равновесие, и характер развивается во всём своем могуществе.
   Г. Спенсер

   Форум "Большой спорт" \ Re: Kevin LevrONE/MMM
   

Цитата, Амбал-Супер (16.07.11 19:03)    у него масса быстро набирается, он за пол года по 15-20 кг может прибавлять

   он как быстро надувается так и сдувается.С нынешней индустрией в ББ у него мало шансов на серьезные победы.
   Наверняка понимает это и не лезет в эту "кашу"
   Только в сильном, здоровом теле дух сохраняет равновесие, и характер развивается во всём своем могуществе.
   Г. Спенсер

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Ребят что надо есть сразу после тренировки ?
    Конечно можно и не только у меня,здесь все подскажут что знают.Насчет читать это правильно!читай как можно больше это тебе очень поможет.
   Только в сильном, здоровом теле дух сохраняет равновесие, и характер развивается во всём своем могуществе.
   Г. Спенсер

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Ребят что надо есть сразу после тренировки ?
    Значит ты эктоморф,гейнер для тебя в самый раз будет,но не стоит надеяться на спортпит обычные продукты очень важны в наборе массы.Советую серьезно сейчас отнестись к питанию чтоб потом не думать "почему же я не расту?"
   Только в сильном, здоровом теле дух сохраняет равновесие, и характер развивается во всём своем могуществе.
   Г. Спенсер