Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

   Форум "Свободное общение" \ Re: Женское внимание к "качкам"
    У меня пока еще, кгм...работает, и животик не маленький как быть, не подхожу по формату:))
   

   Форум "Фармакология" \ Re: АСАТ - печень
    Эмпитнесс, можно начинать загрузку "вискариком"
   

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Сбалансированное питание
   

   Форум "Большой спорт" \ Re: Дориан Ятс
    Хотя что это я так. Вот видео урок в исполнении самого маэстро < iframe width = "425" height="349" src="//www.youtube.com/embed/gtevN0SWp-o" frameborder="0" allowfullscreen>
   

   Форум "Большой спорт" \ Re: Дориан Ятс
    Не знаю насчет становой. Думаю, делал румынскую становую тягу < iframe width = "425" height="349" src="//www.youtube.com/embed/TrmyhO744Vc" frameborder="0" allowfullscreen>
   Его "коронкой" была тяга в наклоне обратным хватом. По сгонке жира-на свою последнюю Олимпию Ятс сушился на ДНТ, это не есть гут, хотя профи применяют
   

   Форум "Большой спорт" \ Re: Дориан Ятс
    У него масса причин, чтобы не быть таким, как Хит
   1. Совершенно другие костяк и крепления мышц.
   2. Совершенно несопоставимые руки и спина.
   3. У Ятса пропорции хуже филипповых, имхо, несмотря на узость костяка у последнего.
   4. Обилие травм у Ятса и отсутствие их у Фила.
   5. Совершенно разные тренировочные подходи и фармподготовка
   

   Форум "Свободное общение" \ Re: Женское внимание к "качкам"
    Редиска, это от того,что они не понимают, что такой парень, как ты делает в качалке
   Плюс, наверняка твои курсы и дозировки из пива и копченого сала с чесноком просочились через знакомых в информационное поле
   

   Форум "Свободное общение" \ Re: Сила Духа
    У вас поверхностный взгляд на некоторые вещи
   

   Форум "Свободное общение" \ Re: Женское внимание к "качкам"
    Neofish, пока не готов. Мы на форуме и делить в реале нам нечего.
   

   Форум "Свободное общение" \ Re: Женское внимание к "качкам"
    Уважаемый mensor, судя по тому, что вы частый гость на форуме, не мешало бы и вам выложить хоть какую-то фоточку, а не приводить в пример чужие. Это дало бы возможность объективно оценить вашу форму и в конкурсе бы приняли участие. Глядишь, и повезет
   

   Форум "Свободное общение" \ Женское внимание к "качкам"
    Интересно узнать мнение пользователей сайта обоих полов
   

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Как можно есть 6 раз в день имея работу?
    Уложить в распорядок дня 9 часов сна, 6 приёмов пищи, тренировки - всё это в принципе можно, только человек при этом выглядит чудаком, когда посреди рабочего дня достаёт свои прекрасные котомки со жратвой и начинает есть и так раза 3 за рабочий день.
   

   Форум "Свободное общение" \ Re: Нам юмор строить и жить помогает!
    < iframe width = "425" height="349" src="//www.youtube.com/embed/deOsnIfXGHc" frameborder="0" allowfullscreen>
   Если дрыщи заняли все штанги:))
   

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Чем заменяете порошковый протеин?
    Барон, о том и речь. Пару раз в день принять протеиновый коктейль - это и будет считаться перекусом. А готовить наперед нужно
   

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Чем заменяете порошковый протеин?
    Neofish, вот реально респект тебе, нужное дело делаешь. Эконом-вариант для высокобелкового питания. Как говорится, с деньгами каждый сможет, а вот при их недостатке...
   Ведь может собственных платонов и быстрых разумом невтонов земля российская рождать..©
   

   Форум "Тренировки" \ Re: Массонабор пользователя byglift
    Зеркало-слишком субъективно
   

   Форум "Тренировки" \ Re: Массонабор пользователя byglift
    Хорошая идея - мерять нагрузку тоннами. Я раньше считал, потом забросил
   

   Форум "Тренировки" \ Re: Массонабор пользователя byglift
    Поздно уже менять:))
   

   Форум "Тренировки" \ Re: Массонабор пользователя byglift
    Byglift, гормоны бы сдать, посмотреть что там. На 120-140 тонн трен. объема ты вышел, а куда пошли гормоны? Может быть ты уже не в оптимальном состоянии для набора массы, нужно оценить ситуацию.
   Опубликовано Lenin_Live 15.05.2015 в 17:10
   

   Форум "Тренировки" \ Массонабор пользователя byglift
    Да, мясо хорошее. Теперь бы его "до ума довести".
   Опубликовано Старый качек 15.05.2015 в 10:09
   +0 Мне нравится! Не нравится! -0
   Рано ещё, пока растёт-пусть растёт)
   Опубликовано byglift 15.05.2015 в 10:17
   +0 Мне нравится! Не нравится! -0
   Скорее Кай стайл
   Опубликовано S.T.A.L.K.E.R. 15.05.2015 в 15:48
   +0 Мне нравится! Не нравится! -0
   В смысле с трапами беда?)
   Опубликовано byglift 15.05.2015 в 16:12
   +0 Мне нравится! Не нравится! -0
   С трапами беды нет, но они реально слабее относительно низа. А по поводу рано.... Не соглашусь. Гораздо лучше если присутствует цикличность. Спроси у Горькой правды.
   Опубликовано Старый качек 15.05.2015 в 16:23
   +1 Мне нравится! Не нравится! -0
   Видимо,им показалось,что тоже спиножоп.но это торчат бока,а не жопа)))
   Опубликовано Lenin_Live 15.05.2015 в 16:24
   +0 Мне нравится! Не нравится! -0
   Старый качёк, я всеми руками за цикличность, но пока не буду уверен, что после работы на форму не останется жестких 96кг- буду мясо набирать, а это около 115-120 вот такого, как на фото
   Опубликовано byglift 15.05.2015 в 16:31
   +0 Мне нравится! Не нравится! -0
   Lenin Live- я спинобок... ну или бокожеп:-)
   Опубликовано byglift 15.05.2015 в 16:32
   +0 Мне нравится! Не нравится! -0
   А слабее низа трапы-потому, что я их тупо не качаю целенаправленно, как, впрочем и биц и триц
   Опубликовано byglift 15.05.2015 в 16:35
   +1 Мне нравится! Не нравится! -0
   Никому не говори:))
   Опубликовано Boris Petrovich 15.05.2015 в 16:40
   +1 Мне нравится! Не нравится! -0
   Заплюют думаешь?))
   Опубликовано byglift 15.05.2015 в 16:41
   +0 Мне нравится! Не нравится! -0
   Ну,для начала фото с мерной лентой потребуют,потом объявят его недействительным,мол подложил что-то.Дальше по ситуации:))
   Опубликовано Boris Petrovich 15.05.2015 в 16:48
   +1 Мне нравится! Не нравится! -0
   По-хорошему,чем больше жира на теле,тем каждый последующий набранный кг массы будет иметь больший % жира,что еще и еще ухудшит соотношение прироста в дальнейшем.Если сейчас указан правильный вес 101 кг,то,имхо,плановые 115-120 сильно ударят по чувствительности к инсулину,интенсивности ароматизации,а,следовательно,по итоговому качеству этих 115-120,а,затем и по эффективности мероприятий для сушки.
   Опубликовано Lenin_Live 15.05.2015 в 16:49
   +0 Мне нравится! Не нравится! -0
   "синтол, Павиана,убейся об стену"???:-)
   Опубликовано byglift 15.05.2015 в 16:51
   +0 Мне нравится! Не нравится! -0
   Lenin_Live,то есть,по вашему мнению,сушиться ему можно уже сейчас?
   Опубликовано Boris Petrovich 15.05.2015 в 16:52
   +0 Мне нравится! Не нравится! -0
   Ленин хоть и труп но вещает по делу. А сушиться же можно не до бумажного хруста. 3-4 недели и снова на массу.
   Опубликовано Старый качек 15.05.2015 в 16:53
   +1 Мне нравится! Не нравится! -0
   Lenin Life, как бы это обьяснить... всё, что набрано сейчас, набрано в большей степени вилкой-кастрюльками, чем штангой-гантельками, сейчас заканчивается в плане тренировочной работы подготовительный этап, много мяса собственно задачей и не ставилось, задачей ставилось выйти на 120-140 тонн обьема тренировочной нагрузки в неделю, собственно, это и достигнуто, так что можно с оговоркой сказать, что работа на массу только впереди
   Опубликовано byglift 15.05.2015 в 16:58
   +0 Мне нравится! Не нравится! -0
   Старый качёк, 3-4 недельки перерыв в мясонажоре я делаю, только он скорее не на сушку, а на проработку, глубину
   Опубликовано byglift 15.05.2015 в 17:01
   +0 Мне нравится! Не нравится! -0
   Хоть какую-то глубину, точнее сказать)
   Опубликовано byglift 15.05.2015 в 17:01
   +0 Мне нравится! Не нравится! -0
   То есть ты разливаешь эти периоды только по тренировочному процессу или и по диете тоже?
   Опубликовано Старый качек 15.05.2015 в 17:04