| Сообщение | Дата | Просмотров |
Форум "Питание и добавки" \ Re: Как принимать креатин? Какой эффект?
А при чем тут вообще калий оратат, знающие спортсмены принимают его только тогда когда сразу заканчивается курс который был именно на массу, так как калий оратат не даст много воде уйти, и это правильно. И им не нужно злоупотреблять, так как мотор я думаю стоит пожалеть... Ну а рибоксин тем паче...
А креатин как раз дает выносливость, силу, и прибавление в массе, и он он очень хорошо собирает воду ну конечно при правильном его приминении. Вот что от него следует ждать, а не то что написали чуть выше
Работай над собой и ты добьешься результата... | 17.11.10 08:39 | 47659 |
Форум "Большой спорт" \ Re: Твой TOP
А теперь мой ТОП, и менно на мой взгляд лично для меня
1. Франко Коломбо
2. Арнольд
3. Кевин Леврон
4. Рони Рокел
5. Алексей Беккер
Работай над собой и ты добьешься результата... | 17.11.10 08:32 | 22010 |
Форум "Тренировки" \ Re: СТРИИ(РАСТЯЖКИ)
Они у меня уже два года
и на удивление даже намёков на то чтоб они прошли не было!
Работай над собой и ты добьешься результата... | 05.11.10 23:09 | 25912 |
Форум "Питание и добавки" \ Re: Протеин
Я в основном пью наш протеин фирмы атлетик, меня устраивает в принципе.
Потом и изолят тоже пил.
мужики если вы сидите на массе то изолят вам вообще не нужен, я его употреблял во время сушки и все и другие умелые атлеты его употребляют перед соревами!!!!
Работай над собой и ты добьешься результата... | 05.11.10 12:00 | 24718 |
Форум "Тренировки" \ Re: сокращенные тренировки
Вот это кстати очень даже верно. ведь у каждого свой организм и набор массы каждый организм смотрит по разному. вот мне допустим оч тяжело набрать массу а кому то как раз плюнуть
Работай над собой и ты добьешься результата... | 03.11.10 18:04 | 23431 |
Форум "Пресс" \ Re: Упражнения
Теперь буду тренировать вакуум, посмотрим что получится
огромное спасибо за статью
Работай над собой и ты добьешься результата... | 03.11.10 17:10 | 37380 |
Форум "Плечи" \ Re: Коррeкция плeч
Да.. вопрос немного странноваТ
в каком смысле выравнить плечи, или просто шла речь о том чтоб их накачать и они смотрелись округлённо- если это то могу помочь, сам над этим уже сколько борюсь и только чутка смог их округлить
Работай над собой и ты добьешься результата... | 03.11.10 17:03 | 19937 |
Форум "Пресс" \ Re: Проблемная талия!!!
Господи, а ведь упражнения для талии никто не отменял и качать пресс и боковые
Работай над собой и ты добьешься результата... | 30.10.10 12:31 | 28310 |
Форум "Подготовка к турниру" \ Re: Как лучше и на чем сушиться перед соревнованиями?
Дааа.... жаль, что никто не может поделиться своими методиками. ибо никто не готовиться к соревам, ибо это личное и не для обсуждения.
Знаю одного атлета Калининградского, фамилию писать не буду. Сушку он производит в основе на кофеине, очень большой отпечаток на сердце даёт, очень серьёзно.
Работай над собой и ты добьешься результата... | 30.10.10 12:21 | 33242 |
Форум "Тренировки" \ Re: Экипировка
Да даже не только когда болят, нужно чтоб чашечка всегда была в тепле и чтоб она не выскачила. ЗПОМНИТЕ суставы на тренировке просто обязаны находятся в тепле
Работай над собой и ты добьешься результата... | 30.10.10 12:17 | 10560 |
Форум "Тренировки" \ Re: СТРИИ(РАСТЯЖКИ)
Ну две получается!!!)))
Работай над собой и ты добьешься результата... | 30.10.10 12:09 | 26248 |
Форум "Тренировки" \ Re: СТРИИ(РАСТЯЖКИ)
У меня тоже растяжки вот около подмых и около груди, и не замарачиваюсь об этом. просто мышцы в рост пошли вот и результат))) тож спрашивают и ничё не говорю
Работай над собой и ты добьешься результата... | 29.10.10 12:30 | 26417 |
Форум "Подготовка к турниру" \ Re: чистый культурист
Ну хоть какие то пошли агитации по поводу против химки, хоть даже так для начала
Работай над собой и ты добьешься результата... | 29.10.10 12:20 | 21411 |
Форум "Свободное общение" \ Re: Мемориал Андрея Самойленко
Жаль, что в данной статье не было написано про Калининградцев =(((
ведь Алексей Беккер занял первое место в категории до 85 кг
Работай над собой и ты добьешься результата... | 27.10.10 17:12 | 23078 |
Форум "Тренировки" \ Re: Экипировка
Да на самом деле как не придешь в нормальный зал, кто на приседе почти все в мед. эластичных бинтах)
Работай над собой и ты добьешься результата... | 26.10.10 17:36 | 10750 |
Форум "Травмы, растяжения" \ Re: Полученные травмы во время тренировок!?
Для меня теперь на первом месте ЗДОРОВЬЕ...
Работай над собой и ты добьешься результата... | 26.10.10 17:31 | 23381 |
Форум "Тренировки" \ Re: Экипировка
На мой взгляд пойдут и эти аптечные бинты, главное чтоб туго натянул их! потом если оч болят колени постарайся по чуть чуть давать нагрузки. и для приседа бинты просто необходимы
Работай над собой и ты добьешься результата... | 26.10.10 17:07 | 10798 |
Форум "Травмы, растяжения" \ Re: Полученные травмы во время тренировок!?
Получил травму сердца, когда был на сушке при подготовке к соревнованиям 10 апреля этого года. При этом я перенес на сердце миокардит, для меня он прошел безболезненно. После чего, у меня стала диаграмма сердца учащенной причем я себя чувствовал замечательно. Проходил обследование в городе москве в главном клиническом госпитале ФСБ РФ. В следствии чего было выявлено, что для меня данная диаграмма стала нормой до конца моих лет. Заниматься дальше мне разрешили. Так что, ждите меня на соревнованиях весной:-)
Работай над собой и ты добьешься результата... | 26.10.10 16:32 | 23408 |
Форум "Травмы, растяжения" \ Полученные травмы во время тренировок!?
Хотелось создать такую тему, чтоб люди высказались какие получили травмы во время тренировок, где проходили обследование и лечение? чтоб как то можно было предотвратить данные случаи наших пользователей сайта. Вон дракон уже просто выразился по поводу травмы, вот и хотелось отвести отдельную тему для этого.
хотелось бы откровения, но это будет зависить от вас самих, захотите ли вы нам рассказать или нет о себе. огромное спасибо за раннее
Поднимаем все вместе форум!))
Работай над собой и ты добьешься результата... | 26.10.10 14:11 | 99027 |
Форум "Тренировки" \ Re: Базовые упражнения и никакой специфики??!!
Ну естественно и всё это со временем и постепенно!!!
Работай над собой и ты добьешься результата... | 23.10.10 08:23 | 24218 |
