Форум "Тренировки" \ Улучшить руки, плечи и при этом много бегать. Возможно?
Приветствую, уважаемые спортсмены и любители здорового образа жизни!
Прошу Вас дать мне рекомендацию по тренировке.
У меня нет цели нарастить мышечню массу, но я хочу чтоб у меня улучшились показатели в жиме лежа, хочу сделать более объемными предплечья и плечи сделать пошире. Ноги у меня мощные, как таковая их прокачка не требуется.
Мне бы хотелось больше уделять внимания бегу и при этом делать жимы лежа, качать предплечье и плечи
Скажите, будут ли результаты в при такой стратегии или все таки лучше качаться на массу и исключить бег?
Заранее спасибо
| 15.10.20 09:11 | 9258 |
