Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

   Форум "Тренировки" \ Re: Тренировка дома
    Вот как раз видел как товарищ в зале перед треней ими разогревается, а так по ходу применения мало им
   Гдето был прикольный видос с лентами, щас уже не вспомню какой
   --
   Калашников Алексей

   Форум "Тренировки" \ Re: Тренировки дома (фитнес, бодибилдинг)
    У меня, как и у многих, все началось со спортзала, но сейчас возможности заниматься в зале нет, поэтому на основании прошлого опыта составил программу тренировок, которую время от времени дорабатываю.
   
   Для выполнения классических упражнений использую минимальный инвентарь – скамью (можно заказать в столярном цехе), турник, гири, разборные гантели.
   Занимаюсь три раза в неделю, а в дни между тренировок – кардио и «планка».
   
   Для наглядности и предметности обсуждений можно посмотреть видео с тренировками по ссылке в моем профиле.
   --
   Калашников Алексей

   Форум "Тренировки" \ Re: Тренировка дома
    Тренировался пару лет на улице, на турниках, потом локти подморозил, долго проходили
   
   Щас дома треню вт и чт, а в субб в зале
   
   Дома турник, гантели, гири
   
   Хотелось бы какойнить нормальный видос о работе с резиновыми лентами, может есть у кого
   --
   Калашников Алексей

   Форум "Тренировки" \ Тренировки дома (фитнес, бодибилдинг)
    Всем привет!
   
   Хочу поделиться опытом выполнения силовых упражнений в домашних условиях.
   
   Использую гири, гантели, турник.
   
   Видео с тренировками - youtube.com/channel/UCW2DY3pM5HP13h_Fb1A-ZnQ
   
   Предлагаю обмениваться опытом, советами, программами тренировок, диетами.
   --
   Калашников Алексей