Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Согнать жир и придать рельеф телу
    Спасибо большое, я обязательно посмотрю.
   Знаете, мне тоже не нравятся засушенные воблы у которых одни кости))
   Я просто хочу чуток похудеть .
   Меня в принципе очень встраивает мое тело , вот только кроме живота.
   Если б он свисал когда я сажусь на штаны )))) то я б вообще заморачивалась. Но увы.
   

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Согнать жир и придать рельеф телу
    Ну я б не сказала что страдаю анорексией При росте 164 и весе 54 кг. У меня просто есть живот который мне нужно убрать
   

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Согнать жир и придать рельеф телу
    Да, Есть. Я его пью во время аэробных тренировок.
   

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Согнать жир и придать рельеф телу
    12 раз в неделю!?Это что, два раза в день?))) Это же умереть там можно )) Если с такими нагрузками как делаю я ,точно не выдержу.
   Но за совет спасибо большое .
   

   Форум "Питание и добавки" \ Согнать жир и придать рельеф телу
    Добрый день !
   Подскажите пожалуйся мне что делать что бы похудеть и придать телу красивое очертание .
   У меня рост 164 а вес в данный момент 54 .
   Я работаю в строительной фирме , нагрузка физическая у меня каждый день. Плюс я стала два месяца назад ходить в спортзал .Хожу 6 раз в неделю. Четыре дня у меня силовые тренировки , один день просто кардио о другой день кроссфит .
   И вот после таких нагрузок как то медленно я худею.
   Питаюсь я мало но часто . Как и советовали . Сладкое не ем , мучное тоже .
   Пью Л карнитин И еще ВСАА. Подскажите пожалуйста может я что то не так делаю и просто мне нужно запастись терпением?
   Зарание спасибо