Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Творог и проблемы с желудком (предпосылки к гастриту)
    Иногда хочется так молочного нормально поесть . Завидую тем кто может нормально пить молоко стаканами и жрать молочную продукцию . А мне вот хрен , у меня гастрит .
   Илья

   Форум "Обсуждение сайта" \ Re: Добавлены оценки комментариев и постов на форуме
    Спасибо , разобрался.
   Илья

   Форум "Тренировки" \ Re: Накачай достойные ноги или ходи с руками из жопы!!!
    На ноги работаю - 60х20 ; 80х8; 90х8 ;100х7; 80х10; 80х7 .
   
    Жим ногами 150х11; 160х12,16; 180х10,12раз.
   
    Сгибание ног лежа , разгибания ног сидя
   
   Подьем на носок стоя( не знаю вес , зал старый .) Ориентировочно кг 30,40
   
   Подьем на носок сидя 40 кг .
   
   Какую вариацию по количеству подходов и повторений по советуете ? На развитие масс ног (икр). И проблема с голенью - вообще никаких изменений .
   Илья

   Форум "Обсуждение сайта" \ Re: Добавлены оценки комментариев и постов на форуме
    А почему нельзя ответить на комменты под своим фото ?
   Илья

   Форум "Тренировки" \ Re: Чет ничего не получается.
    А я уж подумал на счет другого курса
   Илья

   Форум "Тренировки" \ Re: Чет ничего не получается.
    Скажите а разве "периодизация" уместна ли для новичка на этих парах ? И что Вы имели ввиду советуя курсануть ?
   Илья

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Курение и Бодибилдинг
    А как у него с питанием , с аппетитом ? Набором массы ? Я если чесн сам по куриваю . Никак не могу отвязаться . Бросаю , но меня на долго не хватает , на год пол года и опять . Как брошу через месяц буквально массу (жировая только к сожалению )
   набераю . Как только срываюсь , все сдувается и аппетит ни к черту становится .
   Илья

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Курение и Бодибилдинг
    Маркус ?! С сигаретой ?!
   Илья

   Форум "Питание и добавки" \ Курение и Бодибилдинг
    Рассуждал как то с знакомым о том что есть ли такие кто занимается культуризмом и курит ? Так вот мой знакомый утверждает что курение никак особо не влияет на прогресс и самочувствие ( во время занятий ) . Так ли это ?
   Илья

   Форум "Свободное общение" \ Re: Брить или не брить волосы на груди накаченным парням?
    У меня вот растительность не большая и я не брею . Думаю если ты не выступающий атлет или если ты не светишься часто на публике ( топлес ) то зачем тогда брить ? А вообще интересно мнение конкретно женской половины - Вот большинству же женщин нравятся накаченные подтянутые мужские тела да ? А Наличие или же наоборот отсутствие растительности усиливает интерес или отталкивает ?
   Илья

   Форум "Свободное общение" \ Re: Брить или не брить волосы на груди накаченным парням?
    А вы выступаете ?
   Илья