| Сообщение | Дата | Просмотров |
Форум "Женский бодибилдинг" \ Re: А вот и девушка!!!))))))
Если честно, мотивация -дело очень нужное и сильное! 
Да, я заметила,что времени на сон мне нужно больше на пару часиков.Спасибо за совет-я этого не знала!А сладкую воду ,соки, напитки я вообще не пью, даже газировку перестала пить. Только зеленый чай с лимоном и ложечкой меда,могу иногда побаловаться.
А вообще-спасибо за поддержку ,хоть сейчас в зал беги!!!!!!  
нет ничего сильнее духа... | 05.02.11 22:21 | 12429 |
Форум "Женский бодибилдинг" \ Re: А вот и девушка!!!))))))
Спасибо за вышесказанное) Мне тоже приятно пообщаться....
Если я все правильно поняла из письма-есть нужно в меру, я стараюсь есть мало,но часто(как-то быстро голод появляется, надеюсь это сократит объем желудка и соответственно я начну худеть.Уже у меня была такая практика ,помогло.Надеюсь и в этот раз получиться.Касаемо, объемов-полностью согласна, мне нужно сексуальное здоровое тело!!! Но как много мне нужно кардио нагрузки и можно ли их делать после силовых тренировок, в тот же день ? Или для этого день особый выделять нужно?Сейчас я стараюсь пробегать минимум 2км каждый день.После бега могу походить под горку.Все ли идет правильно в моих начинаниях?!
Не могу сказать,что я насильно себя заставляю ходить 5 раз в неделю, просто пока запал есть, нужно им воспользоваться. Я знаю,что потом можно перегореть и вообще перестать заниматься, поэтому я держу это на контроле.И напрягаю себя в меру. А касаемо," как раз для принятия решение существует своя голова"-голова как раз есть, не хочеться изначально идти по ложному пути.
нет ничего сильнее духа... | 05.02.11 21:17 | 22897 |
Форум "Женский бодибилдинг" \ Re: А вот и девушка!!!))))))
Так,а куда ж я денусь с подводной лодки!!!!!!
нет ничего сильнее духа... | 05.02.11 17:14 | 22932 |
Форум "Женский бодибилдинг" \ Re: А вот и девушка!!!))))))
Ну, скажем так, ходить в тренажерный зал у меня получается 5 раз в неделю.Я планировала три дня посвящать работе с тренажерами, гантелями и т.д., а два дня отдать под аэробные нагрузки-бег, всяческий фитнесс.
У нас огромный центр всяческих направлений-но каждый тренер предлагает свою методику, и у всех она разная). А мне из общей массы хочеться теперь выбрать что-то свое)
нет ничего сильнее духа... | 05.02.11 17:12 | 22871 |
Форум "Женский бодибилдинг" \ Re: А вот и девушка!!!))))))
Я думаю бодифитнесс-это то,что надо!!! Мой рост 1,62 см, а точный вес не скажу сейчас, но думаю 72кг точно есть.
нет ничего сильнее духа... | 05.02.11 14:19 | 22894 |
Форум "Женский бодибилдинг" \ А вот и девушка!!!))))))
Всем привет! А вот и девушки!!!))Я новенькая, хочу начать заниматься профессионально.Всю жизнь чем-то занимаюсь-да все бестолку, вот теперь хочу довести свои труды к лочическому началу-завершению.С удовольствием выслушаю ваши идеи, советыи предложения.Как начинать,как питаться ,как заниматься))))
нет ничего сильнее духа... | 05.02.11 11:06 | 28860 |
