Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

   Форум "Руки" \ Re: Секрет невероятных бицепсов Арнольда Шварценеггера
    Я же говорю одни флудящие тролли.
   

   Форум "Руки" \ Re: Секрет невероятных бицепсов Арнольда Шварценеггера
    Неофиш, ну какой мне смысл врать, да еще и не про себя? Что мне за это протеин дадут?
   Вы и так тут все озлобленные и с северным ветром в голове, и только можете, что троллить новичка своим "клубом сторожил". Вам ЧЁ не скажешь, все в штыки.
   А по теме и пары умных слов связать не можете.
   

   Форум "Руки" \ Re: Секрет невероятных бицепсов Арнольда Шварценеггера
    Я про своего друга на всех сайтах пишу и никто не верит, а зря.
   

   Форум "Руки" \ Re: Секрет невероятных бицепсов Арнольда Шварценеггера
    Петрович, мамой клянусь..
   Сам измерял метром и видел елочку на трицепсе. А питался он вообще не по-билдерски: всего 3 раза в день обычными котлетками и говядиной, иногда покупал протеин, но редко. Вот как такое объяснить? Руки не качает, а они размером с мою голову со всеми выпирающими пучками. И опять же скажу, точно знаю, что он никогда не химичил и даже не знал, как курсить. Я его в курс этого дела ввел, дал пару книг и потом он, как начинающий, все время спрашивал у меня советы и рассказывал об ощущениях.
   Грудь он свою не пришил, уже много лет ходит с ямкой в среднем правом пучке, штангу жать не может, но руки 47 см с огромным трицепсом, и опять же смотрятся они достойно.
   А я вот все думаю, если бы его в свое время грамотному тренеру отдали бы и на химло подсадили, он ведь и на Олимпию мог выстрелить.
   

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Сушка
    Тяж, прям по больному месту ударил. Сплю плохо, по 2 майки за ночь меняю. А прошлую неделю целиком не спал из-за гребанного суста от молдавской лабы, даже найз не помогал. Никак не могу найти витамин Е, чтоб разбавить. Пишут, что помогает.
   

   Форум "Руки" \ Re: Секрет невероятных бицепсов Арнольда Шварценеггера
    У меня есть друг, 47 лет, рост 190, вес 105.
   Познакомился с ним по службе в 1998-1999 году. На момент знакомства у него был вес 115 и руки 57 см один в один, как у Арни, со всеми сепарациями и дефинициями. Ему жена в рубашки вшивала вставки, чтоб рука пролезала в рукав. Короче крутой и здоровый мужик. жал 180х1 (не видел), но 165х3 видел. Тоже хотел узнать методу накачки рук. Оказалось - НИКАКОЙ. Свои руки, особенно трицепс он сделал горизонтальными жимами со штангой, а руки вообще почти не качал, так для вида по 2 упражнения раз в 2 недели. Кроме рук у него нормальная грудь еще была и трапеции. Все остальное полный отстой, а приседал он вообще 80 кг и то лишь после того, как мы стали заниматься с ним вместе. Но всех удивлю если скажу, что мой друг никогда не употреблял химло или что-либо еще кроме обычного протеина. С его слов, до 18 лет (армии) был конченным дрищем со значительным недобором веса и его даже в армию не хотели брать из за этого. Но потом начались какие-то медицинские проблемы с поджелудочной и вес попер. А когда начал заниматься штангой, руки выросли за 3 года. Знаю точно, что не врет, у меня с ним братские отношения и на первый и единственный месячный курс (6 таб. метахи и 200 деки) подсадил его я. На этом курсе он вообще не вырос, а потерял 3 кг, но стал жестче. Ну а потом в 2005 году он порвал себе грудную и с тех пор в зал он не ходит и занимается большим теннисом. Сейчас у него рука 47 см. так, что видимо большие и красивые руки это все от генетики, впрочем, как и остальные группы мышц.
   

   Форум "Грудь" \ Re: Хочу хорошо развитую грудь
    Занимаюсь 21 год, с небольшими перерывами, вес 88-89 кг.
   На прошлой неделе пожал 150 кг на горизонталке (в планах через месяц 150Х7). Вчера последний подход на брусьях с подвесом (60 кг) на 10 раз.
   Но никакой супер-пупер груди не имею. Совершенно обычная, не Лесуковская.
   Так, что даже серьезный вес не дает видимого прорыва. Тут на первом месте генетика, ну и хорошие дозы витаминчиков, куда же без них.
   А так для себя нашел выход из ситуации. После набора сушусь до хороших кубиков, живот уходит, ну и грудь визуально выстреливает вперед.
   С виду 1,5-2 размер по женским мерилам.
   

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Сушка
    Петрович, честно говоря ничего не понял.
   Последний вывод - не хрен употреблять молочку из-за высокого ИИ.
   Вместе с тем ниже вывода ссылка на статью совсем об обратном. Эту статью я и раньше читал и с ней согласен (ранее писал об этом).
   Опять же в предыдущем топике статья девушки о пользе молочки на жиротопке. Этого ранее не читал, но опять же девушка льет воду на мою мельницу.
   Вопрос в студию: так почему же нельзя молочку на сушке? От нее ведь нет вреда этому процессу.
   

   Форум "Свободное общение" \ Re: Смерть от жиросжигателей?
    Менджур, давай без дилетантского подхода, а то наслушаются всякой хрени не пойми от кого, а потом начинают уже от себя выдавать "прописные истины".
   ДНП - это самый крутой в мире жиротопник. Лучше его на сегодняшний день нет ничего. Слышал от людей не раз употреблявших сие чудо, что 500 гр. жира в сутки вытапливается реально. Правда для максимального эффекта надо бить компотом - химло, ДНП и вспомогательные растительные вещества.
   Мой единственный и личный результат поскромнее: 6 - 6,5 кг за 21 день.
   Но я никому и никогда не посоветую эту дрянь, потому, что жизнь важнее. На курсе этого гербицида я 20 дней фактически не спал, головной мозг находился в параллельном мире, я круглые сутки истекал мерзким и липким потом, при этом ночью видел, как сердце через кожу пытается выпрыгнуть из груди. Про пульс вообще умолчу.
   И да, дозы ДНП там совершенно смешные (и совсем не лопатой гребутся), но о них я говорить не буду.
   В смерть девушки от этой дряни верю, ибо знаю еще одну смерть, но уже парня. Также сам все время на курсе ДНП думал отброшу коньки или пронесет. Пронесло, но больше ставить эксперименты я не буду и другим не советую.
   

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Как можно есть 6 раз в день имея работу?
    Какие могут быть секреты, я же не профи - изолят на молоке.
   Если прот. не вовремя кончается, то просто 0.5 л. молока с парой овсяных печенюг.
   

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Сушка
    Старый качок, повезло тебе. Никогда недостатка в девушках не будет.
   

   Форум "Свободное общение" \ Re: Разве это нормально когда у мужчины большая грудь??
    Ща в ответку прилетит.
   

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Сушка
    Девушка с непроизносимым ником.
   Ну Вам то куда сушиться? Один скелет обтянутый кожей. Вам бы пятерочку жиромассы навернуть. Мальчики на ручках носить не любят, им дай только за что-нибудь подержаться. А у Вас за что?
   

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Сушка
    Тяж, меня там Тажибаев уже забанил. Я им химло мешал впаривать несовершеннолетним. Ну и Сашан конкурентов не любит.
   

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Сушка
    Петрович, оказался самым жадным?.
   Разговор как раз о чем. Главное знать, а уж применять или нет каждый решает сам.
   По поводу статьи. Подобное читал и не раз и в целом всегда был согласен. Но потом на собственном опыте убедился, что на обезжиренном молоке и сопутствующих препах сушишься так же, как и на "безуглеводке". Конечно вен в паховой области не было, но и я не злоупотреблял диуретиками. Начал задумываться и задавать вопросы, но тут понятно, все сказали - дурачок. Но в последующем на "молочных сайтах" нарыл инфу о молочном инсулиновом парадоксе. Думал врут, но опять же зашел на медсайты эндокринологов и мрачно охренел. Оказывается жирное молоко диабетикам противопоказано, а вот обезжиренное не только можно, но и жизненно необходимо. А значит дело совсем не в инсулиновом индексе, иначе бы диабетика уже пребывали бы в раю.
   Тем более хотел бы опять обратить внимание, что на безуглеводке конкретный прием пищи значения не имеет. Во внимание принимается суточный рацион углей и жиров. А тут с молоком все в порядке. А поскольку суточный каллораж не нарушается, как и на что молоко может оказывать свое влияние? У меня есть личное предположение на этот счет, но хотелось бы послушать аудиторию, может кто еще сумничает.
   

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Сушка
    Я - честный Тролль
   

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Сушка
    Смотрю тема употребления молока на сушке была плавно затроллена и затухла.
   Но поскольку никаких официальных заявлений о принадлежности к администрациям, сайтам, клубам, течениям, направлениям, группировкам, командам и бандам не давал, предлагаю тему оживить.
   Т.к. понимаю, что за бесплатно извилинами никто шевелить не захочет, готов материально простимулировать заинтересованных лиц.
   Соответственно, кто в течение недели с научной точки зрения и в деталях мне разъяснит почему на сушке молоко с низким содержанием жира не выступающим спортсменам не рекомендуется, получит банку Золотого Стандарта в денежном эквиваленте на карту (на Ихербе - 4500 руб.).
   Научные статьи и ссылки на научные публикации приветствуются. Личное мнение действующего Мистер Олимпия, Линдовера, Сашана или иного спортсмена или чревовещателя - не интересны.
   Со своей стороны постараюсь приводить контраргументы и апеллировать.
   Ну и поскольку конкурс мой, то девушки из числа участников исключаются. Пусть лучше повышают свою образованность в вопросе укрепления семьи и брака, ибо 60% разводов в первый год совместной жизни это до......
   

   Форум "Тренировки" \ Re: Работа на большое количество повторений
    Старый натурал, прочитал и порадовался. Порадовался тому, что у нас еще остались такие наивные парни, которые верят в Закон и права человека. Только скажу тебе, что это твое Щастье, что ты еще не попадал в молох Системы. А я на Большого брата проработал более 20 лет в трех различных силовых ведомствах. А как борется Система с "пятой колонной" в своих стройных рядах думаю рассказывать не надо. Постулат "с Системой бесполезно бороться" проверен миллионами людей. И поверь, когда человек с птичьей фамилией, которого раз в неделю показывают по всем федеральным каналам, обещает растолочь тебя в порошок, ему сразу начинаешь верить, ибо за ним десятки тысяч готовых на все ради того, чтобы прикрутить себе очередную звездочку.
   А уж про видеосъемку вообще насмешил. Обзорная съемка больших масс людей с целью борьбы с преступностью и инакомыслием широко применяется с 30х годов прошлого столетия.
   Продолжай пребывать в своих иллюзиях, но помни - Большой брат следит за тобой.
   

   Форум "Тренировки" \ Re: Работа на большое количество повторений
    Уважаемый Неофиш.
   Я ни за что не ратую и пиариться не пытаюсь ибо, как правильно отмечено, особо не чем. Свою задачи вижу лишь в том, чтоб отвращать безмозглый молодняк от высоких доз ААС и делиться имеющимися знаниями. Сейчас на всех ресурсах господствует правило, кто не химичит - тот не удачник, а кто не начинает с грамма - тот не качок/Амбал. Только вот почему-то с этими граммами в залах не видать кочей, жмущих двушечку. Стандартный вариант 120-140, а в раздевалку придешь, а там 17 летние дрищи хвалятся, что уже месяц на сусте в дозе 750 и уже 110 пожал!? Чем все это заканчивается очевидно без комментов, а фото прыщавых спин и соблазнительных мужских сисек пруд-пруди. А всему виной сайты, где торчат эти дрищи и читают переписку выступающих дядек 100+, которые делятся советами "профи".
   Может кому-то и все равно, а мне нет. И так уже полстраны молодняка конченные нарики и алкаши, а остальная половина убивает себя сигаретами. А у этих конченных одно оправдание - посмотрите на тупых кочей. Они на овсянке и молоке, а у самих член не стоит, женские сиськи и печень отвалилась, да и мрут как мухи (видели по телеку).
   В этой связи я всегда и пишу, что химию можно употреблять лишь 25+, и никому, кроме выступающих, дозы в грамм не нужны, ибо все, что набирается на химии сливается сразу же после ее отмены, а побочки - навсегда.
   Своими же качковскими подвигами я не хвастаюсь, а пытаюсь лишь показать, что при правильном акценте и дозах можно годами сидеть на химии без серьезных последствий, жать не маленькие железочки, иметь стояк и фигуру 25летнего парня со всеми вытекающими. Я в свои 40: треху пробегу не запыхавшись, 100 раз от пола отожмусь, трахну жену и не только, да и в зале за себя не стыдно.
   А что бывает с теми, кто ставит граммы - насмотрелся выше крыши, их уже давно в залах нет и скорее всего районная поликлиника их второй дом.
   

   Форум "Тренировки" \ Re: Работа на большое количество повторений
    Неофиш, политика дела опасное. По себе знаю. Я в 11 был на Б@л@тн@й, не смог отсидеться. Так они потом че сделали. По квадратам съемку разбили и кого смогли по базам разнесли и вычислили. Я в то время работал в одной БОЛЬШОЙ госструктуре, стоял в резерве на генеральскую должность и ждал назначения. А спустя год меня по скотской статье выпнули, сфабриковав липовые расследования и получив заказные объяснения различных чиновников, хотя спорить не буду, до этого предлагали написать "по собственному", но я отказался.
   Теперь умный, троллюсь только в семье, но у меня там все УРАпатриоты и головой думать никто не хочет.